Ефективна дієта від лікарів: середземноморська

Вчені говорять, що проходження середземноморської дієти може різко знизити ймовірність серцевого нападу та інсульту. Крім того, ця дієта відрізняється низьким вмістом тваринних жирів, а тому ефективна в боротьбі із зайвою вагою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 причин перестати пити каву з завтрашнього дня

Кава рано вранці. Кава в обід. Кава в другій половині дня. Ми потребуємо цього напою, щоб прожити черговий день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 правил французького здорового харчування

Харчування - основа щасливого і благополучного життя, от тільки в наших школах дітей цьому не вчать. Зате у Франції вчать, саме тому французи хваляться стрункою фігурою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 продуктів, які знижують тиск

Хороша новина в тому, що ви не зобов'язані приймати таблетки для того, щоб підтримувати свій тиск в нормі. Вам потрібно просто трохи скоригувати свій день (зробивши його більш рухливим) і трохи змінити раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Приправа, яка змусить вас худнути щодня

Щоб швидко скинути зайву вагу, потрібно не тільки відмовитися від жирного і солодкого. Процес буде йти набагато швидше, якщо ви будете налягати на кмин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів худнути скоріше, ніж зараз

Buzzfeed опитав провідних американських експертів з фітнесу, схудненню і здорового способу життя. Вони назвали найпопулярніші помилки тих, хто відносно недавно почав перейматися питаннями схуднення. І способи їх виправити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що з вами станеться, якщо ви перестанете їсти цукор: 5 ефектів

Ось п'ять речей, які відбудуться у вашому житті після того, як ви перестанете їсти цукор свідомо. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 звичок які гарантують вам стрункість

Для тих, хто хоче схуднути, придумано безліч способів це зробити: дієти, фітнес, спеціальні чаї і т.д. Проблема в тому, що стійка, стабільна вага - результат ваших щоденних звичок, а не разових або короткострокових зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому ви набираєте вагу і не розумієте причин: 5 факторів

Питання зайвої ваги хвилює всіх: кожен третій громадянин благополучної країни страждає від неї. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 продуктів які викликають у вас рак

До заяв про те, що окремі звички або продукти харчування можуть викликати рак, люди зазвичай ставляться скептично. Але є як мінімум 10 досліджень, що доводять, що деякі популярні продукти дійсно провокують розвиток хвороби. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим корисні для вашого організму помідори

Коли в городі і на ринку повно овочів і фруктів, саме час подумати про здорове і правильне харчування. Овочева і фруктова дієти, як вважають фахівці зі здорового харчування, корисні для травної системи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому необхідно пити теплу воду щодня

Більшість з нас вже знає, що вода потрібна не тільки для виживання, але й корисна як для тіла, так і для мозку. Лікарі кажуть, що в день ідеально випивати до восьми склянок води. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 10 продуктів, від яких варто відмовитись для чистої шкіри

Ваша шкіра сповнена прищів і постійно суха, які б зволожуючі засоби ви не купували? Вина на цьому може цілком лежати на тих продуктах харчування, які ви їсте кожен день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кава з маслом: чому цей напій корисно пити

Для більшості людей така ідея звучить дивно. По-перше, не всім такий напій сподобається на смак. По-друге, вершкове масло - це ж начебто дико шкідливо? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вісім прийомів, які обдурять голод

Навіть якщо сильно хочеться їсти, є прийоми, які можуть обдурити голод. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 корисних властивостей шоколаду

Боїтесь з'їсти хоча б шматочок шоколаду, бо вважаєте, що це зіпсує вашу фігуру? Ось 5 причин, які змусять потягнутись за плиткою смакоти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім речей, які заважають вам схуднути

Кожного тижня влаштовуєте один розвантажувальний день, сподіваючись позбутися від зайвих кілограмів. А всі інші шість днів вивчаєте модні рецепти вишуканих страв світу. Однак схуднути на вдається. Чому? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".