Чому треба робити розтяжку діабетикам і не тільки їм

Спеціаліст назвав шість приводів робити розтяжку навіть людям, далеким від спорту, і особливо - у яких ряд захворювань

Як швидко сісти на шпагат?

Гнучкість неабияк прикрашає жінку. Як сісти на шпагат у найкоротші терміни дізнавалась "Країна здоров'я"

Розтягуємо тіло зранку: 4 вправи

Зранку прокидаєтесь а тіло таке немов ви спали всю ніч у коробці? Хочеться легкості і драйву але зарядку робити лінь... Пропонуємо вам вправи на розтяжку - корисні для самопочуття та фігури. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Ефективні вправи на розтяжку для початківців (ВІДЕО)

Розтяжка або стретчинг - найпростіший спосіб привести тіло у форму, розігріти м'язи та покращити самопочуття. Не варто боятися вправ - вони нескладні і точно будуть вам під силу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому корисно робити розтяжку тіла?

Всього кілька хвилин присвятіть вправам зранку і вам буде легше увесь день: покине відчуття сонливості, тіло буде розігріте і готове до подвигів робочого тижня. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи на розтяжку від Крістіни Агілери (ВІДЕО)

Зірка регулярно виконує цей комплекс вправ для красивої фігури. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Прості вправи на розтяжку для початківців (ВІДЕО)

Розтяжка або стретчинг - найпростіший спосіб привести тіло у форму, розігріти м'язи та покращити самопочуття. Не варто боятися вправ - вони нескладні і точно будуть вам під силу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Растяжка для початківців(ВІДЕО)

Вправи на розтяжку для початківців в корені відрізняються від комплексів для професійних спортсменів. Це слід враховувати, підбираючи набір занять для домашнього використання. Пропонуємо простий та ефективний спосіб розтяжки.

Що таке стретчинг і чому ним варто зайнятися

У 20 років багато дівчат не хочуть витрачати час на спорт. Та й навіщо? Фігура і так відмінна, можна їсти і не поправлятися, з метаболізмом в цьому віці все добре, тіло рухоме і пластичне. Проте, так триває не завжди.

Як робити вправи на розтяжку вдома

Вправи на розтяжку допомагають зберегти і збільшити гнучкість у всьому тілі, поліпшити рухливість суглобів і тим самим продовжити молодість і активність. Розтяжка - необхідна частина будь-яких занять, але може виконуватися і як самостійне тренування. Вона допомагає надати м'язам гарну форму, зміцнює...

Як сісти на шпагат (ВІДЕО)

Для багатьох дівчат шпагат - це не більше ніж гарна розтяжка, здорові зв'язки і вправи з йоги. А для інших - заповітна мрія. Виконуйте ці вправи - і ваша мрія здійсниться дуже скоро! Тільки майте на увазі, що комплекс потрібно повторювати кожен день.

Вправи на розтяжку для тих, хто багато сидить (ФОТО)

Тим, хто за волею долі веде сидячий спосіб життя, напевно знайоме почуття "закостенілості" у всьому тілі. Позбутися його, відчути прилив сил і підвищити якість відпочинку набагато простіше, ніж здається.

Ефективні вправи на розтяжку: додаємо тілу краси

Вправи на розтяжку допоможуть вам сформувати красиве та струнке тіло, оскільки м'язи, розтягуючись, спалюють підшкірний жир і додають витонченості. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи на розтяжку

Всім відомо, що догляд за фігурою включає фізичні вправи. Проте важливу роль у створенні гарного тіла грають розтяжка і вправи на гнучкість. Саме вони надають еластичність вашим м'язам, наповнюють організм киснем і просто дарують гарний настрій і бадьорий заряд на кожен день. Детальніше читайте у "К...

Ефективна розтяжка для схуднення

Якщо стрибки чи біг - це не про вас, від присідань скриплять коліна і душа - розтягуйтесь! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найпростіші вправи на розтяжку

Розтяжка - це не лише ефективний метод розпрацьовування тіла, при правильному виконанні вправ ви можете чудово скоригувати вашу фігуру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Стретчинг - вправи на розтяжку вдома

Ці вправи не вимагатимуть від вас великого навантаження, але допоможуть не лише схуднути а й розігріти м'язи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".