Вплив розтяжки на здоров'я людини

Розтяжка виявилася ефективнішою за ходьбу для зниження артеріального тиску.

Як розтяжка впливає на здоров'я?

Розтяжка виявилася ефективнішою за ходьбу для зниження артеріального тиску.

Чому корисно займатись розтяжкою

Розтяжка розвиває нашу гнучкість, усуває біль та скутість.

Які повсякденні звички "вбивають" вашу спину

Якщо ви відчуваєте сильний біль у спині, який не можете пояснити - це привід для занепокоєння. Видання The Sun після розмови з фахівцями перерахувало повсякденні звички, які непомітно ускладнюють хворобливий стан вашої спини

Японський експерт назвав несподівану користь від розтяжки

Розтяжка робить нас більш гнучкими, усуває скутість в рухах і біль, але це не єдині її корисні властивості. Ряд експертів також впевнені в тому, що розтяжка ефективна так само, як і вправи на витривалість

Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння

Відчуття старіння в молодому віці говорить про відсутність необхідного фізичного навантаження. За словами японського професора Хіросі Хіраїдзумі, в цьому випадку починають деактивуватись функції тіла

Чому треба робити розтяжку діабетикам і не тільки їм

Спеціаліст назвав шість приводів робити розтяжку навіть людям, далеким від спорту, і особливо - у яких ряд захворювань

Основні причини появи розтяжок

Розтяжки - не тільки зовнішня проблема, а й показник здоров'я шкіри

Які вправи допомагають схуднути найшвидше?

Якщо ви хочете схуднути, то обов'язково робіть вправи на розтяжку. Експерти попереджають, що це ключова частина фізичних навантажень для людей, які ведуть боротьбу із зайвою вагою.

Як швидко сісти на шпагат?

Гнучкість неабияк прикрашає жінку. Як сісти на шпагат у найкоротші терміни дізнавалась "Країна здоров'я"

Розтягуємо тіло зранку: 4 вправи

Зранку прокидаєтесь а тіло таке немов ви спали всю ніч у коробці? Хочеться легкості і драйву але зарядку робити лінь... Пропонуємо вам вправи на розтяжку - корисні для самопочуття та фігури. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Ефективні вправи на розтяжку для початківців (ВІДЕО)

Розтяжка або стретчинг - найпростіший спосіб привести тіло у форму, розігріти м'язи та покращити самопочуття. Не варто боятися вправ - вони нескладні і точно будуть вам під силу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому корисно робити розтяжку тіла?

Всього кілька хвилин присвятіть вправам зранку і вам буде легше увесь день: покине відчуття сонливості, тіло буде розігріте і готове до подвигів робочого тижня. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи на розтяжку від Крістіни Агілери (ВІДЕО)

Зірка регулярно виконує цей комплекс вправ для красивої фігури. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як безпечно розтягуватись?

Вправи будуть ефективними лише в тому випадку, якщо ваші рухи будуть повільними і рівними, без ривків і різких рухів. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Прості вправи на розтяжку для початківців (ВІДЕО)

Розтяжка або стретчинг - найпростіший спосіб привести тіло у форму, розігріти м'язи та покращити самопочуття. Не варто боятися вправ - вони нескладні і точно будуть вам під силу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Растяжка для початківців(ВІДЕО)

Вправи на розтяжку для початківців в корені відрізняються від комплексів для професійних спортсменів. Це слід враховувати, підбираючи набір занять для домашнього використання. Пропонуємо простий та ефективний спосіб розтяжки.