Цинга: симптоми та фактори ризику

Люди, у яких розвинулося це захворювання, отримували дуже мало вітаміну С у своєму раціоні протягом як мінімум трьох місяців.

Тонкощі вживання вітаміну С

Ендокринолог Альона Барредо назвала правила ефективного вживання вітаміну С.

Передозування вітаміном С

Як не допустити передозування вітаміном С - читайте у матеріалі.

Несподівана ознака дефіциту вітаміну C

Вітамін C, або аскорбінова кислота, - потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет

Продукти, які містять багато вітаміну С

Вітамін С може містить в овочах.

Де міститься найбільше вітаміну С?

Найкраще джерело вітаміну С.

Ознаки дефіциту вітаміну С

Дефіцит вітаміну С може проявлятись наступними ознаками.

Користь вітаміну С для здоров'я

Вітамін С необхідний нашому організму.

Вітамін С може нашкодити здоров'ю

Деякі люди в гонитві за зміцненням імунітету неміряні дозами поглинають вітамін С, навіть не здогадуючись при цьому, що в великих кількостях, він не тільки не принесе користі, а й завдає шкоди організму.

Як вітамін С впливає на наш організм?

Вітамін С у більшості асоціюється з профілактикою інфекційних захворювань.

Як вітамін С лікує коронавірус?

У лікарнях Нью-Йорка для лікування COVID-19 використовують великі дози вітаміну С. Дослідження в Китаї показали, що це багатообіцяючий підхід.

Чому корисно вживати вітамін С?

Ще з дитинства ми знаємо про користь вітаміну С.

Користь вживання вітаміну С

Вітамін С є важливим вітаміном, який підтримує багато функцій організму, обмін речовин і травлення. Дорослим потрібно від 65 до 90 міліграмів (мг), щоб уникнути хвороб і ускладнень, викликаних його дефіцитом - остеопороз і анемія.

Вітамін С від коронавірусу

Вітамін С допоможе побороти застуду. Детальніше - читайте у матеріалі.

Вчені рекомендують їсти більше капусти

Німецькі вчені радять частіше їсти капусту, яка є простим і доступним джерелом великої кількості вітаміну С.

Надмірна кількість вітаміну С призводить до погіршення здоров'я

Ризики прийняття вітаміну.

Як усунити дефіцит вітаміну С?

Напередодні сезону застуд рекомендується збільшити вживання вітамінних продуктів, зокрема, цитрусових, які багаті вітаміном С.