Користь авокадо для схуднення

06:00, 14 Тра 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 4763 ·

1.L-карнітин

Насамперед, плоди характеризуються високим вмістом L-карнітину або левокарнітину. Це натуральна вітаміноподібна амінокислота, споріднена вітамінам групи B, з сильними антиоксидантними властивостями. Її також можна розглядати як афродизіак - ось вам і ще одна причина, щоб з'їсти холодну закуску з авокадо на сніданок. Левокарнітин активує жировий обмін в організмі і бере участь у метаболізмі жирів. Без левокарнітину ваше тіло просто не зможе спалювати жир, а значить і схуднути.

Чому від авокадо худнуть?

Під час інтенсивних тренувань ви будете спалювати більше жиру, але лише за умови достатнього вироблення і надходження з їжею L-карнітину.
Багато хто цікавиться, скільки калорій в банані, в авокадо, в апельсинах і інших фруктах. Але головне, що калорії свіжих фруктів не просто корисні, але й здатні спалювати жири.

2. Вважається також, що авокадо допомагає організму виробляти інсулін. Ці плоди можуть бути корисні хворим на цукровий діабет, оскільки допомагають утримувати рівень глюкози на стабільно низькому рівні. А для тих, хто просто хоче скинути вагу, це ще один спосіб прискорити метаболізм жирів. Інсулін дає сигнал організму до спалювання глюкози і отриманню додаткової енергії.

3. Дієтичне волокно

Масляниста м'якоть авокадо багата клітковиною, що відповідає за детоксикацію організму, і очищення травного тракту від холестерину, сечової кислоти і токсинів.

3.Калій

Авокадо відмінно показав себе як високо поживний продукт, який заповнює дефіцит магнію, вітамінів групи В, вітаміну Е і вітаміну К.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схуднення, авокадо, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
20:00: На чому найкраще смажити млинці
16:00: Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
12:00: Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
8:00: Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
22:00: Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
14:00: Піст та його вплив на організм
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.823 Mb

Користь авокадо для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: