Скільки води потрібно пити у зимовий період

Зневоднення може проявлятись низьким імунітетом, тьмяним волоссям, поганою пам'ятю.

Як пити воду в спеку правильно: несподівані поради лікаря

Влітку, особливо в спеку, дехто п'є більше рідини, а іншим навпаки – не хочеться. Чи потрібно пити насильно та міняти свій питний режим влітку – у матеріалі

Поради, які допоможуть частіше пити воду

Кожній людині важливо підтримувати оптимальний водний баланс організму.

Небезпечні наслідки нестачі води в організмі

Якщо ви п'єте надто мало води щодня, то у кровоносні системі можуть утворюватись тромби.

Чому цієї зими вам треба пити більше простої води

Щоб менше хворіти в холодну пору року і не мерзнути, організму потрібна достатня гідратація

Як визначити, скільки насправді потрібно пити води, розповіла медик

Відповідно до рекомендацій Національних академій наук, інженерії та медицини (NASEM), чоловіки щодня повинні вживати 3,7 л рідини, жінки – 2,7 л. Однак ці цифри не є абсолютними. Експерти радять вважати їх відправною точкою

Чи потрібно виводити "пісок" з нирок?

Слова про "пісок" у нирках спонукають багатьох пацієнтів обмежувати своє життя.

Як підтримувати водний баланс?

Організм людини відчуває необхідність у воді настільки ж, як і у повітрі. Проте ми не часто задумуємось про те, як підтримувати водний баланс організму. Як це зробити дізнавалось "Здоров'я".