Помилки під час обіду, які не дозволяють схуднути

Постійний раціон грає вирішальну роль в схудненні, але багато людей роблять схожі помилки під час обіду, стверджують експерти в галузі харчування.

Чому обід має бути повноцінним?

Обід має бути повноцінним та збалансованим

Корисний низькокалорійний обід

Взимку люди здебільшого їдять більше. Але так не хочеться набрати зайвих кілограмів. "Країна здоров'я" поділиться рецептом корисного та смачного обіду.

ТОП-3 легких і ситних страв на обід

Не знаєш, якій легкій і здоровій, але ситній їжі віддати перевагу в обід? Тоді візьми на замітку 3 рецепта страв швидкого приготування. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Чи корисно спати після обіду?

Чи варто засинати у другій половині дня - читайте у Країні Здоров"я"

ТОП 5 дієтичних продуктів для обіду

Ця їжа ситна і водночас низькокалорійна. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Які продукти обирати на обід, щоб не погладшати

Якщо від вечері ми ще здатні відмовитися задля гарної фігури, а сніданок дозволяє їсти все, навіть вуглеводи, то обід - це "підводний камінь" для тих, хто бажає отримати гарну фігуру. Які продукти допоможуть схуднути? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім лікувальних особливостей післяобіднього сну

Недарма в дитячому садку вихователі змушували нас спати в обід - такий сон надзвичайно корисний для вашого організму! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що заборонено вживати на обід

Якщо ви хочете не лише смачно пообідати а й зберегти здоров'я, харчуйтесь правильно! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Красиві обіди для дітей без апетиту (ФОТО)

Якщо у вашої дитини часто зникає апетит, тоді ви можете вирішити проблему завдяки тому, що дещо удосконалите зовнішній вигляд страв, які готуєте своїм дітям. Детальніше на оригінальні обіди для дітей дивіться у "Країні здоров'я".

Японські обіди бенто - їжа, яку шкода їсти (ФОТО)

Зазвичай обід, які ми беремо з собою мають доволі нудний вигляд. Переважно такий обід складається з гарніру, м'яса та овочів. Проте японці знайшли спосіб зробити з звичайної їжі витвори мистецтва. Таке мистецтво втілилось у обідах бенто. Детальніше на такі обіди дивіться у "Країні здоров'я".

З чого варто почати обід?

Виявляється по справжньому корисний обід може починатись вельми нестандартно - з десерту.Детальніше про те, чим корисний такий обід для організму людини читайте у "Країні здоров'я".

Чим пообідати на роботі

Якщо ви не маєте звички брати обід з собою, тоді перед вами часто постає питання про те, чим пообідати на роботі. Детальніше про це дізнавалась "Країна здоров'я".

Вчені виявили найбільш корисний перекус за комп'ютером

Якщо ви відчуваєте, що втомились і потребуєте перерви, тоді слід поповнити свої сили. Найкраще перекусити щось, щоб відчути себе більш активним. Детальніше про найбільш корисний перекус дізнавалась "Країна здоров'я".

Найкорисніші продукти для обіду

Гречана крупа. Гречка входить в список корисних продуктів завдяки підвищеному вмісту заліза, магнію, кальцію, йоду та інших цінних для здоров'я людини мікроелементів. Каша з цієї крупи поповнює запаси органічних кислот ( щавлевої, лимонної ) і вітамінів групи В, Р, Е в організмі. Калорійність - 310 ...

Здорові правила збалансованої дієти

Ми часто моримо себе голодом або вигадуємо жорсткі "сушки" тіла, щоб схуднути. Насправді, потрібно просто пам'ятати правила збалансованого та правильного харчування. "Що занадто - те не здорово".

Корисні поради для ідеальної фігури

Вранці бажано їсти фрукти, причому вживати їх можна в необмеженій кількості, цього має бути досить до обіду. Якщо до обіду дотерпіти дуже важко, а тим більше є неприємний біль, потрібно проконсультуватися у гастроентеролога.