Цікаві факти про холестерин

Якщо ви думаєте, що знаєте все, що потрібно знати про холестерин, можливо є ще кілька сюрпризів. Перевірте поширені міфи, з'ясуйте, які види їжі можуть викликати підвищення, і чому холестерин - це не тільки погано, але й добре.

Чому фрукти небезпечно їсти ввечері?

Здуття живота, печія, поганий сон: фрукти і овочі корисні для здоров'я і допомагають схуднути, але ввечері їх слід уникати. Однак ці лайфхак допоможуть насолоджуватися корисними продуктами і за вечерею.

Як підвищити рівень тестостерону?

Тестостерон потрібен представникам сильної статі для побудови м'язової маси, а чоловікам і жінкам ще й для підвищення лібідо. Низький рівень тестостерону може спровокувати різні ускладнення для здоров'я, тому краще тримати показники цього гормону під контролем.

Чому кориця така корисна?

Кориця - одна з найпопулярніших прянощів.

Все про користь квашеної капусти

Їсти квашену капусту не тільки смачно, а й корисно.

Чому крупи можуть бути шкідливими?

Про незаперечну користь круп'яних каш говорять на кожному кроці.

Тверда їжа для вашого малюка

Привчати дитину до твердої їжі потрібно ще у процесі грудного вигодовування.

Їжа, яка допоможе боротись з ПМС

Передменструальний синдром може завдати чимало мук представницям прекрасної статі. Лікарі рекомендують додавати більше риби і бобів в раціон для того, щоб впоратися з неприємними симптомами.

Продукти, які можуть уповільнити старіння

Колаген відіграє важливу роль в різних функціях організму, в тому числі зберігає шкіру молодою і здоровою. Крім актуальних засобів по догляду за шкірою, рекомендується харчування здоровою їжею і регулярні заняття спортом. Включіть у свій раціон ці 4 продукти, які стимулює виробництво і синтез колаге...

Як зменшити ризик виникнення онкології?

Квасоля допомагає знизити дію мутагенних сполук.

Шкідливі міфи про вуглеводи

Вуглеводи - незамінна частина вашого раціону.

Чому темний шоколад корисніший?

Це розкішна їжа для гурманів - а не цукрова бомба з калорій. Темний шоколад має кращу репутацію, ніж молочний. Але чи виправдано це для тих, хто худне?

Мандарини від зайвої ваги

Іспанські вчені провели дослідження і з'ясували, що особливі речовини, які є в складі мандаринів, допоможуть впоратися із зайвою вагою.

Як харчуватись правильно для довгого життя?

Про осовний принцип правильного харчування - читайте у матеріалі.

Найкращі продукти з вмістом йоду

Морські водорості відомі тим, що в них міститься велика кількість йоду.

Куркума - унікальна спеція для вашого здоров'я

Про результати останніх досліджень - читайте у нашому матеріалі.

Поради для правильного харчування взимку

Лікарі назвали головні секрети, які здатні зберегти здоров'я органів.