Помилки, які роблять люди після 60 років

Однією з помилок людей 60 років і старших є невпорядкований прийом ліків.

Чи потрібно змінювати раціон та звички після 60 років?

Здоровий спосіб життя може знизити ризик появи багатьох хвороб.

Авітаміноз у похилому віці призводить до серйозних хвороб

Після 60 років людям варто додатково вживати вітаміни та мікроелементи.

Як залишатись стрункими після 60 років

Продукти з високим ступенем обробки варто виключати з раціону.

Продукти, які краще не вживати після 60 років

Від продуктів з високим глікемічним індексом краще відмовитись після 60 років.

Напої, які корисно вживати після 60 років

Після 60 років організму важливо отримувати достатньо води, оскільки в цьому віці слабшають механізми, що формують відчуття спраги.

Чому після 60 небезпечно їсти фрукти?

В похилому віці їсти фрукти потрібно дуже обережно.

Чого не варто робити після 60 років: поради лікарів

Поради для тих, хто перетнув рубіж 60 років.

Єдиний дієвий спосіб для збереження здоров'я після 60 років

Якщо ви не хочете страждати від м'язового або суглобового болю після 60, то для цього існує лише один спосіб. Це інтенсивні фізичні навантаження на кшталт бігу, тенісу та плавання.