Продукти, які продовжать життя на 10 років

Такими продуктами фахівці назвали зернові, бобові та горіхи.

Дотримання раціону, що включає бобові, цільнозернові продукти, горіхи, а також меншу кількість червоного та переробленого м'яса, рафінованого зерна та підсолоджених напоїв може збільшити тривалість життя тих, хто починає дотримувати його якомога раніше, більш ніж на десять років.

Також вчені підрахували, що якщо здорового раціону почнуть дотримуватись чоловіки та жінки віком 60 років, їхній приріст тривалості життя може становити вісім років. За їхніми словами, навіть 80-річні люди можуть отримати користь від вживання продуктів, що підвищують тривалість життя, завдяки такій їжі вони можуть прожити додатково 3,4 роки.