Як змусити себе полюбити здорову їжу

Кожен, хто коли-небудь намагався схуднути, знає, як важко зазвичай покладатися на силу волі. Але є кілька науково обґрунтованих трюків, завдяки яким ви зможете зробити вибір на користь здорового харчування без надмірних роздумів чи зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективна дієта від лікарів: середземноморська

Вчені говорять, що проходження середземноморської дієти може різко знизити ймовірність серцевого нападу та інсульту. Крім того, ця дієта відрізняється низьким вмістом тваринних жирів, а тому ефективна в боротьбі із зайвою вагою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 правил французького здорового харчування

Харчування - основа щасливого і благополучного життя, от тільки в наших школах дітей цьому не вчать. Зате у Франції вчать, саме тому французи хваляться стрункою фігурою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Приправа, яка змусить вас худнути щодня

Щоб швидко скинути зайву вагу, потрібно не тільки відмовитися від жирного і солодкого. Процес буде йти набагато швидше, якщо ви будете налягати на кмин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів худнути скоріше, ніж зараз

Buzzfeed опитав провідних американських експертів з фітнесу, схудненню і здорового способу життя. Вони назвали найпопулярніші помилки тих, хто відносно недавно почав перейматися питаннями схуднення. І способи їх виправити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 звичок які гарантують вам стрункість

Для тих, хто хоче схуднути, придумано безліч способів це зробити: дієти, фітнес, спеціальні чаї і т.д. Проблема в тому, що стійка, стабільна вага - результат ваших щоденних звичок, а не разових або короткострокових зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому ви набираєте вагу і не розумієте причин: 5 факторів

Питання зайвої ваги хвилює всіх: кожен третій громадянин благополучної країни страждає від неї. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вісім прийомів, які обдурять голод

Навіть якщо сильно хочеться їсти, є прийоми, які можуть обдурити голод. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім речей, які заважають вам схуднути

Кожного тижня влаштовуєте один розвантажувальний день, сподіваючись позбутися від зайвих кілограмів. А всі інші шість днів вивчаєте модні рецепти вишуканих страв світу. Однак схуднути на вдається. Чому? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Мюслі: корисний сніданок чи беззаперечна шкода організму

Мільйони жінок, прагнучи зберегти стрункість і бадьорість, віддають перевагу сухому сніданку. Реклама мюслі переконує, що це корисна і натуральна їжа, збалансована за всіма показниками, здатна заповнити організм всіма необхідними елементами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Канадська дієта: ситний спосіб худнути

Загальне правило такої дієти – застосовувати тільки перечисленні продукти і дотримуватись розкладу, коли їх необхідно вживати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта топ-моделі: смачний спосіб отримати струнку фігуру

Тим, хто бажає скинути кілька зайвих кілограмчиків, щоб «влізти» в улюблену розкішну сукню, пропонуємо наступну дієту. Результат – мінус 3-5 кг. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Лимонно-медова дієта: простий спосіб схуднути

Меню лимонної-медової дієти передбачає повну відмову від їжі протягом дня і її заміна на рідину з високою кислотністю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 способи схуднути і не нашкодити організму

Ці прості поради допоможуть вам схуднути і зберегти своє здоров'я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Здорове харчування: які небезпеки воно приховує

На шляху до здорового харчування ми чуємо багато порад і рекомендацій від подружок, сусідок, з екрану телевізора. Сьогодні ми зруйнуємо найпоширеніші міфи про здорову їжу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Два стакани води: дієта, яка зробить вас стрункими

Вода завжди славилася своїм незвичайним ефектом в питанні схуднення. Вода є основною складовою будь-якої дієти. Тільки виникає питання: скільки ж води потрібно випивати, щоб бути стрункою, як берізка? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим небезпечна білкова дієта для вашого організму

Ближче до відпустки хочеться швидко схуднути, тому в хід йдуть різні дієти. Одна з них - білкова. Чи шкідлива вона чи ні? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".