5 корисних продуктів від яких ви поправляєтесь

Для того, щоб привести фігуру в форму, недостатньо відмовитися від солодкого і мучного, часом потрібно виключити з раціону інші, на вигляд цілком нешкідливі продукти. Хочете дізнатися, що з того, що ви звикли вважати корисним і легким, насправді може відкластися важкими складками на тілі? Детальніше...

Дієта гейші: мінус 5 кілограм за 5 днів

Вчені стверджують, що гена краси не існує, але чим вони тоді пояснять привабливість японок? Європейські жінки продовжують шукати ключ до краси мешканок Країни висхідного сонця в їх харчуванні, тобто у дієті гейш. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чи допомагає чорна кава схуднути

Багато хто не може уявити собі прокидання без чашечки гарячого та пахучого напою, для інших же смачне лате - ідеальний замінник обіду чи вечері. Одні переконані що схуднути за допомогою кави нереально, але що кажуть дієтологи?

Продукти які допоможуть скоро схуднути

Дуже часто наше звичне харчування включає в себе продукти, на які варто було б написати шкідливо або навіть небезпечно. Зазвичай це всілякі хлібобулочні вироби, оброблена їжа. Замініть їх на наступні 10 альтернатив – продукти, які містять безліч вітамінів, мінералів, антиоксидантів і ензимів. Деталь...

4 альтернативних принципи для швидкого схуднення

Якщо старі правила харчування не дають бажаних результатів, замініть їх новими, які допоможуть внести здорові корективи в раціон і поліпшити фігуру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як покращити обмін речовин і схуднути

Як правило, у людей з надмірною масою тіла спостерігається уповільнений метаболізм, тому боротьбу із зайвою вагою необхідно починати з правильного харчування. Необхідно вживати в їжу продукти, які сприяють поліпшенню обміну речовин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 напоїв які допоможуть схуднути до весни

За тиждень-два до календарної весни красуні згадують обіцянку худнути і бути стрункою вже цього березня і панічно шукають способи скоро скинути вагу. Зокрема, допоможуть напої. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що робити для збереження ваги після дієти

Утримувати вагу на оптимальній позначці часом значно важче, ніж схуднути. Дотримуйтесь наших порад, і після закінчення дієти вас як і раніше буде радувати відображення в дзеркалі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як харчуватись на роботі щоб не поправлятись

При напруженому робочому графіку ми часто забуваємо про здорове харчування і замість правильної їжі з'їдаємо те, що під рукою. Щоб позбутися шкідливих звичок харчування на роботі, дотримуйтесь наших правилам. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 способи зменшити вживання цукру

Ні для кого не секрет що цукор не лише погано впливає на стан вашої шкіри а й додає чимало зайвих кілограмів. Відмовитись від цукру цілком надзвичайно складно але можливо. Як це зробити безболісно для організму і стилю життя - читайте у "Країні Здоров'я".

Кілька порад як не їсти після шостої

Тема відмови від їжі після 18:00 години найбільш актуальна, звичайно ж, для жінок. У прагненні зробити фігуру досконалою жінки йдуть на багато чого (дієти і т. д.), А заборона прийому їжі після 18:00 - одне з таких випробувань. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів повернутись у форму після зими

Після лінивої зими повернутись до ідеальної форми - складно але необхідно. Як це зробити - читайте у "Країні Здoров'я".

4 продукти які багаті клітковиною

Для тих хто хоче схуднути без шкоди для свого організму, такі продукти лише в радість, адже клітковина яка в них міститься, заповнює шлунок і насичує організм. Відповідно почуття голоду ви не відчуватимете а худнути будете з приємністю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 причини змінити вашу дієту

Улюблена дієта не допомагає досягти бажаних результатів? Можливо, причина в одному з наступних факторів, при яких звичні методи схуднення варто змінити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 продуктів які позбавлять вас зайвої ваги

Не всім під силу мучити себе складними дієтами чи щоденним активним спортом. Саме тому дієтологи радять розбавляти свій раціон продуктами, які можуть позбавити зайвої ваги досить скоро. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вечеря після 18:00 - шкода чи користь

Для багатьох красунь правило "після шостої не їсти" в голові засіло немов молитва. І нехай в шлунку шкрябають коти, в очах темніє від голоду - до рота не піднесеться ні крихти, хіба що вода та чай. Однак, що про вечерю після шостої кажуть дієтологи? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

В чому переваги білкової дієти

Білкова дієта має безліч варіацій і є дійсно однією з найпопулярніших. У чому ж причина успіху білкової дієти і які її позитивні сторони? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".