Який тренажер придбати для дому?

Типи тренажерів

Всі тренажери можна розділити на дві категорії - силові і кардіо. Силові тренажери - це тренажери переважно спрямовані на розвиток силових якостей, а кардіо-тренажери або аеробні - це тренажери які дають навантаження в основному на серцево-судинну і дихальну системи. Більш детальну інформацію про різновиди тренажерів ви можете знайти на сайті Sportmagazin.com.ua.

Для домашніх занять, мета яких зберегти здoров'я, інтерес представляють переважно кардіо-тренажери. Силові тренажери потрібні тільки в тому випадку, якщо ви збираєтеся серйозно наростити м'язову масу, тоді без великих ваг і силових тренажерів вам не обійтися. Отримати ж достатнє силове навантаження, щоб тримати себе в тонусі, цілком можливо за допомогою вправ з власною вагою і використовуючи простий інвентар, такий як гумові амортизатори, гантелі або фітбол.

Види і технічні характеристики кардіо-тренажерів

Для багатьох міських жителів є великою проблемою знайти місце для бігу, їзди на велосипеді або лижної прогулянки. Відмінним виходом з цієї ситуації є придбання кардіо-тренажера. Найбільш поширеними видами кардіо-тренажерів є велотренажери, бігові доріжки, орбіт-треки (або еліпсоїди), гребні тренажери і степпери. Спільним для всіх цих тренажерів є те, що вони дозволяють отримати повноцінну аеробне навантаження на обмеженій площі не виходячи з власної квартири.

Велотренажер

Головною перевагою велотренажерів є те, що при роботі на ньому відсутні ударні навантаження на суглоби і хребет. Саме тому велотренажер відмінно підійде для людей з надмірною вагою, які мають проблеми з суглобами і хребтом.

Бігова доріжка

Дозволяє любителям бігу займатися, не виходячи з дому, в будь-яку погоду. Навантаження на біговій доріжці, на відміну від інших кардіо-тренажерів, залежить не від гальмування маховика, а від швидкості руху бігового полотна.

Орбіт-трек або еліпсоїд

Своєю назвою ця група тренажерів зобов'язана тому, що під час роботи ноги рухаються по еліпсоподібної траєкторії, і це щось середнє між їздою на велосипеді і бігом, проте в даному випадку відсутні ударні навантаження на суглоби і хребет. Крім того спеціальні рукоятки допомагають утримувати рівновагу, і це знімає частину навантаження з поперекового відділу хребта.

Гребний тренажер

Єдиний кардіо-тренажер, який дійсно серйозно навантажує всі м'язові групи - ноги, спину і руки. Повністю імітує роботу на академічній човні.
Якщо ви вирішили придбати тренажер в інтернет-магазині Sportmagazin.com.ua, адже аналогічна модель обійдеться дешевше, ніж у звичайному магазині, спочатку, щоб не помилитися з вибором, зайдіть в магазин і детально ознайомтеся і випробуйте обрану модель.