Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Фізична активність знижує ризик розвитку раку

22:30, 12 Жов 2024 · Категорія: Фітнес, Рак і пухлини · Переглядів 551 · 

Але вона має бути регулярною.

фізична активність

фізична активність



Фізична активність важливіша для здоров'я людини, ніж показники її ваги та артеріального тиску, заявила міжнародна група вчених. Вони рекомендують лікарям цікавитися у своїх пацієнтів, скільки часу на день присвячують фізкультурі. Тим, хто ходить менше ніж 30 хвилин на день, лікарі повинні радити рухатися більше.

Група вчених з Канади, США та Австралії заявила, що нестача фізичного навантаження підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань, ускладнень цукрового діабету та раку. Малорухливий спосіб життя вбиває частіше, ніж ожиріння та куріння. У той же час фізкультура знижує ризик розвитку раку грудей та кишківника, сприяє зміцненню кісток, знижує ризик недоумства.

Лікарі рекомендують людям виконувати фізичні вправи щонайменше 30 хвилин щодня протягом 5 днів. Навіть помірно активні жінки, які витрачають на роботу вдома близько трьох годин на день, можуть знизити ризик розвитку раку грудей на 10%. А ті, хто клопочеться по господарству дві з половиною години або гуляють приблизно стільки часу щодня, знижують цей ризик на 6%. Дослідники вважають, що, на відміну від таких факторів ризику раку грудей, як спадковість та порушення роботи гормональної системи, з нестачею фізичної активності легко боротися. Фахівці рекомендують жінкам частіше виходити на прогулянки та не лінуватися вдома.

А ви багато рухаєтеся?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
На пробіжку варто виходити рано-вранці
1:20
Названо найкращий час доби для занять спортом
17:30
Велосипед знижує холестерин та підвищує імунітет
22:30
Фізична активність знижує ризик розвитку раку
15:30
Визначенко ідеальну швидкість для корисної ходьби
22:30
Фізичні вправи, які знижують гормон голоду в крові
6:30
5 хвороб, до яких призводить сидячий спосіб життя
19:30
Фізична вправа, яка покращить роботу мозку
12:30
Як собака в домі впливає на здоров'я людини
15:30
Про що свідчить біль голови після тренування
8:30
Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня
21:30
Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись
22:30
Вправи при грижі міжхребцевого диску
13:30
Правила фізичних навантажень після інфаркту міокарда
23:30
Як привчити себе регулярно ходити пішки
19:30
Ризики для здоров'я, які несе брак фізичної активності
6:30
Як боротися з сидячим способом життя
1:20
Фізична активність, яка зменшує симптоми депресії
13:30
Фізичні та розумові вправи, які корисні для мозку
8:30
Корисні вправи для підтримки суглобів
15:30
Правила харчування перед фізичними вправами
6:30
Види спорту, котрими можна займатися під час геморою
6:30
Фізичні навантаження, які рекомендують при цукровому діабеті
12:30
Правила заняття спортом, коли у вас варикоз
12:30
Найкращі тренування для здорового серця
17:30
Бодіфлекс - йога для схуднення. Яка найкраща вправа?
22:30
Найкраща вправа для красивих жіночих ніг
12:30
Присідання зі стрибком. Як це правильно робити?
0:20
Названо рибу, яка допоможе під час занять спортом
1:20
7 переваг для тіла від регулярного стояння в планці
13:30
8 етапів найбільш ефективної вправи для пресу
7:30
Основні правила харчування під час занять спортом
17:30
4 вправи для тренувань м'язів жіночого тазу
9:30
Корисні фізичні вправи під час вагітності
6:30
5 законів правильної пробіжки
7:30
5 позитивних ефектів від заняття плаванням
12:30
6 найкращих вправ проти болю в шиї
19:30
Як можна зменшити шкоду від сидячої роботи
9:30
Коли варто скасувати заняття спортом на вулиці
12:30
Заняття аеробікою здатні покращити пам'ять
Здоров'я в соцмережах: