Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 4 продукти які заважають вашій дієті

11:00, 08 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1721 · 

Хоч дієтологи і запевняють, що якщо дуже хочеться, можна з'їсти що завгодно (ну ладно, майже все ... і в міру), все ж деякі продукти тільки гальмують процес схуднення. Від чого ж варто відмовитися зовсім, ну або хоча б урізати споживання до мінімуму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Викиньте з раціону цю їжу

Викиньте з раціону цю їжу



«Снеки» з підвищеним вмістом вуглеводів
Коли ви їсте крекери, сухі пластівці, хліб або рисові хлібці всухом'ятку, організм переробляє їх на цукор, який потім відправляється прямо в кров. У відповідь на такий «цукровий шок» виробляються екстра дози інсуліну, покликані допомогти організму абсорбувати весь це зайвий цукор якомога швидше. Проблема в тому, що після цього струсу, відбувається гіпоглікемія, тобто рівень цукру в крові сильно знижується, а ви відчуваєте голод (незважаючи на щойно знищених упаковку крекерів).

Заморожені продукти
Щоб свіжі інгредієнти якомога довше зберігалися, виробники перед заморожуванням додають в них натрій. А цей натуральний консервант затримує воду в організмі, викликаючи набряки. Так що про легкість говорити тут не доводиться. Ще одна помилка - купувати заморожені курячі або м'ясні котлети (уважно вчитуйтесь у склад - вони повинні складатися тільки з натуральних компонентів) та інші продукти маленьких розмірів. Таким чином, ви з'їдаєте ту ж кількість калорій, як якщо б вибрали стандартну порцію. От тільки ваш мозок не встигає отримати сигнал про насичення, тому ви їсте більше їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 7 спецій, які допоможуть знизити вагу

Батончики з високим вмістом клітковини
Так-так, клітковина дуже корисна - вона набухає в шлунку, забезпечуючи відчуття ситості, а також абсорбує токсини і зайві жири. Але зовсім необов'язково всю денну норму клітковини (близько 25 грам) отримувати з одного батончика.

Знежирені продукти
Нещодавно американські вчені з'ясували, що ми з'їдаємо на 30% більше їжі, якщо в ній мало жирів. І проблема не лише в переїданні (яке, звичайно ж, призведе до зайвих сантиметрів). Виявляється, коли виробники «очищають» продукт від жиру, вони тим самим роблять його позбавленим смаку, що компенсують за рахунок великої кількості цукру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: