Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сильний нежить: правильна дієта сприяє лікуванню

16:00, 30 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Лікування, Інфекції · Переглядів 2131 · 

При гострому нежиті необхідно вживати продукти, які допоможуть позбавити організм від слизу, накопиченого в ньому. До таких продуктів відносять: часник; цибуля; хрін; гірчицю; редис; імбир; фреші, особливо морквяний сік, журавлинний морс, чай з медом і лимоном, м'ятою, шавлією, ехінацеєю; фрукти і ягоди, які містять вітаміни групи С (ківі, шипшина, обліпиха, горобина, цитрусові, калина, гранат).

Харчування для швидкого лікування

Харчування для швидкого лікування



Рекомендації з харчування при нежиті:

- Необхідно дрібно їсти (5 прийомів їжі, але порції повинні бути невеликими);

- Випивати не менше 2-2,5 літрів води. Вона допомагає очистити організм від токсинів, зволожує слизові оболонки органів дихання, що сприяє вимиванню мікробів з них;

- Необхідно вживати багато рідкої і м'якої їжі, такої як: супи, бульйони, киселі, каші.

Така їжа буде швидше перетравлюватися і засвоюватися, що дасть організму більше сил на подолання захворювання (буде йти менше сил на перетравлення продуктів).

Крім того, медики вважають, що тривалий нежить може свідчити про знижений імунітет. А останній залежить від стану кишкової мікрофлори. З метою позбавлення від захворювань носоглотки медики радять дотримуватися принципів роздільного харчування. Через потрапляння в шлунок погано поєднуваної їжі підсилюється виділення кислоти, в результаті чого неповністю переварена білкова їжа потрапляє в тонкий кишечник, який не містить необхідних для її розщеплення ферментів. У результаті цього в кишечнику розвивається патогенна мікрофлора, відбувається запальний процес.

Щоб цього не було, слід дотримуватися дієти, яка передбачає роздільне вживання білків і вуглеводів. Крім того, щоб основна їжа встигла перетравитися, між основним харчуванням і десертом медики слід робити перерву близько години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гайморит и другие заболевания носа: опасность осложнений

Шкідливими продуктами вважаються такі, які допомагають в утворенні слизу, а саме:

- Молочні продукти, особливо молоко, вершкове масло, маргарин, сир;
- М'ясні продукти і напівфабрикати, приготовлені з них;
- Яйця;
- Борошняні продукти (макарони, пиріжки, булочки);
- Крохмаль і продукти, які його містять (картопля);
- Солодке, жирне, занадто солоне і гостре;
- Фаст-фуди.

Не можна переїдати, їсти холодну або дуже гарячу їжу і пити гарячі напої (вони дратують слизову оболонку, достатньо вживати всі тепле).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
Здоров'я в соцмережах: