Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сильний нежить: правильна дієта сприяє лікуванню

16:00, 30 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Лікування, Інфекції · Переглядів 2122 · 

При гострому нежиті необхідно вживати продукти, які допоможуть позбавити організм від слизу, накопиченого в ньому. До таких продуктів відносять: часник; цибуля; хрін; гірчицю; редис; імбир; фреші, особливо морквяний сік, журавлинний морс, чай з медом і лимоном, м'ятою, шавлією, ехінацеєю; фрукти і ягоди, які містять вітаміни групи С (ківі, шипшина, обліпиха, горобина, цитрусові, калина, гранат).

Харчування для швидкого лікування

Харчування для швидкого лікування



Рекомендації з харчування при нежиті:

- Необхідно дрібно їсти (5 прийомів їжі, але порції повинні бути невеликими);

- Випивати не менше 2-2,5 літрів води. Вона допомагає очистити організм від токсинів, зволожує слизові оболонки органів дихання, що сприяє вимиванню мікробів з них;

- Необхідно вживати багато рідкої і м'якої їжі, такої як: супи, бульйони, киселі, каші.

Така їжа буде швидше перетравлюватися і засвоюватися, що дасть організму більше сил на подолання захворювання (буде йти менше сил на перетравлення продуктів).

Крім того, медики вважають, що тривалий нежить може свідчити про знижений імунітет. А останній залежить від стану кишкової мікрофлори. З метою позбавлення від захворювань носоглотки медики радять дотримуватися принципів роздільного харчування. Через потрапляння в шлунок погано поєднуваної їжі підсилюється виділення кислоти, в результаті чого неповністю переварена білкова їжа потрапляє в тонкий кишечник, який не містить необхідних для її розщеплення ферментів. У результаті цього в кишечнику розвивається патогенна мікрофлора, відбувається запальний процес.

Щоб цього не було, слід дотримуватися дієти, яка передбачає роздільне вживання білків і вуглеводів. Крім того, щоб основна їжа встигла перетравитися, між основним харчуванням і десертом медики слід робити перерву близько години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гайморит и другие заболевания носа: опасность осложнений

Шкідливими продуктами вважаються такі, які допомагають в утворенні слизу, а саме:

- Молочні продукти, особливо молоко, вершкове масло, маргарин, сир;
- М'ясні продукти і напівфабрикати, приготовлені з них;
- Яйця;
- Борошняні продукти (макарони, пиріжки, булочки);
- Крохмаль і продукти, які його містять (картопля);
- Солодке, жирне, занадто солоне і гостре;
- Фаст-фуди.

Не можна переїдати, їсти холодну або дуже гарячу їжу і пити гарячі напої (вони дратують слизову оболонку, достатньо вживати всі тепле).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:10
Пуер – чай для здоров’я та енергії з багатовіковою історією
10:00
Здоровий перекус: Енергія та користь між основними прийомами їжі
20:47
Вода як джерело життя. Чому її варто пити в достатній кількості?
19:49
Чи справді банан такий корисний? Розвінчуємо поширені міфи
17:33
Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34
Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06
Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00
Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37
Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00
Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37
Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15
Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29
Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
16:10
Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13
Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12
Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55
Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00
Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45
Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01
Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29
Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39
Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34
Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06
Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52
Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38
Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
22:47
Цукор – новий тютюн? Чому скорочення споживання цукру стало глобальним трендом?
20:35
Чи можна їсти полуницю в травні?
17:57
Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
14:16
Скільки кави можна пити на день без шкоди для здоров’я?
9:41
Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03
Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51
Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42
Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36
Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26
Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12
Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58
Міфи та факти про здорове харчування
23:20
Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42
Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
Здоров'я в соцмережах: