Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сильний нежить: правильна дієта сприяє лікуванню

16:00, 30 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Лікування, Інфекції · Переглядів 2193 · 

При гострому нежиті необхідно вживати продукти, які допоможуть позбавити організм від слизу, накопиченого в ньому. До таких продуктів відносять: часник; цибуля; хрін; гірчицю; редис; імбир; фреші, особливо морквяний сік, журавлинний морс, чай з медом і лимоном, м'ятою, шавлією, ехінацеєю; фрукти і ягоди, які містять вітаміни групи С (ківі, шипшина, обліпиха, горобина, цитрусові, калина, гранат).

Харчування для швидкого лікування

Харчування для швидкого лікування



Рекомендації з харчування при нежиті:

- Необхідно дрібно їсти (5 прийомів їжі, але порції повинні бути невеликими);

- Випивати не менше 2-2,5 літрів води. Вона допомагає очистити організм від токсинів, зволожує слизові оболонки органів дихання, що сприяє вимиванню мікробів з них;

- Необхідно вживати багато рідкої і м'якої їжі, такої як: супи, бульйони, киселі, каші.

Така їжа буде швидше перетравлюватися і засвоюватися, що дасть організму більше сил на подолання захворювання (буде йти менше сил на перетравлення продуктів).

Крім того, медики вважають, що тривалий нежить може свідчити про знижений імунітет. А останній залежить від стану кишкової мікрофлори. З метою позбавлення від захворювань носоглотки медики радять дотримуватися принципів роздільного харчування. Через потрапляння в шлунок погано поєднуваної їжі підсилюється виділення кислоти, в результаті чого неповністю переварена білкова їжа потрапляє в тонкий кишечник, який не містить необхідних для її розщеплення ферментів. У результаті цього в кишечнику розвивається патогенна мікрофлора, відбувається запальний процес.

Щоб цього не було, слід дотримуватися дієти, яка передбачає роздільне вживання білків і вуглеводів. Крім того, щоб основна їжа встигла перетравитися, між основним харчуванням і десертом медики слід робити перерву близько години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гайморит и другие заболевания носа: опасность осложнений

Шкідливими продуктами вважаються такі, які допомагають в утворенні слизу, а саме:

- Молочні продукти, особливо молоко, вершкове масло, маргарин, сир;
- М'ясні продукти і напівфабрикати, приготовлені з них;
- Яйця;
- Борошняні продукти (макарони, пиріжки, булочки);
- Крохмаль і продукти, які його містять (картопля);
- Солодке, жирне, занадто солоне і гостре;
- Фаст-фуди.

Не можна переїдати, їсти холодну або дуже гарячу їжу і пити гарячі напої (вони дратують слизову оболонку, достатньо вживати всі тепле).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    16:00
    Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
    12:00
    Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
    Здоров'я в соцмережах: