Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що таке детокс та як правильно його проводити

12:30, 24 Кві 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 3693 · 

Детокс: це слово вже стало модним, але що саме за ним ховається, навіщо потрібна детоксикація і як пройти її, не виїжджаючи на дорогі спа-курорти? Давайте розбиратися.


Очищення організму

Очищення організму



День за днем наш організм накопичує токсини: частково в цьому винні ми самі (особливо коли зловживаємо обробленими продуктами і цукром або куримо), почасти довкілля (забруднене повітря, вода поганої якості або "брудні" продукти).

Можливо, вам здасться, що токсини в організмі це - третьорядна проблема. Однак наслідки такої безперервної токсикації можуть здатися несподіваними і навряд чи вам сподобаються. Серед них, наприклад, млявість і хронічна втома, "токсична" зайва вага і тяга до солодкого, труднощі з травленням і незадовільний стан шкіри, волосся, нігтів. Звичайно, всі ці проблеми зазвичай виникають через сукупність факторів, але вирішити їх без детоксикації навряд чи вийде.

Що ж таке детоксикація?

Детоксикація - це очищення організму від шлаків і токсинів, що скупчилися в ньому. Причому це цілий комплекс заходів: одним зеленим коктейлем тут не відбутися. Тут стануть в нагоді і детокс-ванни, і стрибки на батуті. Як зрозуміти, що вам пора пройти детокс і "перезапустити" свій організм? Можливо, ви багато спите, але все одно не можете виспатися. Можливо, ви докладаєте багато зусиль, щоб скинути вперті зайві кілограми, але не отримуєте результату. Часто хворієте. Чи відчуваєте проблеми зі шкірою. Ось симптоми, які можуть вказувати на забрудненість вашого тіла токсичним сміттям.

Як наш організм відчищається від токсинів і чому потрібно йому допомагати

Звичайно, наш організм вміє очищатися від токсинів: для цього він використовує печінку, нирки і лімфатичну систему.

Так навіщо ж проходити спеціальні курси детоксикації? Справа в тому, що ми безперервно захаращувати наше тіло токсичним сміттям. Ми їмо багато цукру і обробленої їжі, куримо і випиваємо, виснажуємо свої ресурси порожніми калоріями і окислюємо організм. Все це непомірно збільшує навантаження на печінку, нирки і лімфатичну систему. Чи впевнені ви, що вони впораються з таким навантаженням? Чи не краще не заважати, а допомогти їм?

Програми детоксикації і детокс-меню

Найчастіше програми детоксикації асоціюються з дорогими пансіонатами або курортами. Однак аналогічний детокс-інтенсив кожному з нас цілком під силу влаштувати і в домашніх умовах. Саме таку програму (в тому числі на основі досвіду детокс-студій) ми спробували скласти з Оленою Шифрін, "автором" натуральних батончиків Bite.

Якщо говорити про детокс-меню, то його фундамент складають свіжі овочеві соки та овочеві супи-пюре.

Постарайтеся максимально урізноманітнити детокс-меню, при цьому спираючись на продукти, які стимулюють природне очищення організму: шпинат, імбир, капусту, зелень і зелені листові овочі, буряк і бурякове бадилля і т.д.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    Здоров'я в соцмережах: