Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що таке детокс та як правильно його проводити

12:30, 24 Кві 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 3497 · 

Детокс: це слово вже стало модним, але що саме за ним ховається, навіщо потрібна детоксикація і як пройти її, не виїжджаючи на дорогі спа-курорти? Давайте розбиратися.


Очищення організму

Очищення організму



День за днем наш організм накопичує токсини: частково в цьому винні ми самі (особливо коли зловживаємо обробленими продуктами і цукром або куримо), почасти довкілля (забруднене повітря, вода поганої якості або "брудні" продукти).

Можливо, вам здасться, що токсини в організмі це - третьорядна проблема. Однак наслідки такої безперервної токсикації можуть здатися несподіваними і навряд чи вам сподобаються. Серед них, наприклад, млявість і хронічна втома, "токсична" зайва вага і тяга до солодкого, труднощі з травленням і незадовільний стан шкіри, волосся, нігтів. Звичайно, всі ці проблеми зазвичай виникають через сукупність факторів, але вирішити їх без детоксикації навряд чи вийде.

Що ж таке детоксикація?

Детоксикація - це очищення організму від шлаків і токсинів, що скупчилися в ньому. Причому це цілий комплекс заходів: одним зеленим коктейлем тут не відбутися. Тут стануть в нагоді і детокс-ванни, і стрибки на батуті. Як зрозуміти, що вам пора пройти детокс і "перезапустити" свій організм? Можливо, ви багато спите, але все одно не можете виспатися. Можливо, ви докладаєте багато зусиль, щоб скинути вперті зайві кілограми, але не отримуєте результату. Часто хворієте. Чи відчуваєте проблеми зі шкірою. Ось симптоми, які можуть вказувати на забрудненість вашого тіла токсичним сміттям.

Як наш організм відчищається від токсинів і чому потрібно йому допомагати

Звичайно, наш організм вміє очищатися від токсинів: для цього він використовує печінку, нирки і лімфатичну систему.

Так навіщо ж проходити спеціальні курси детоксикації? Справа в тому, що ми безперервно захаращувати наше тіло токсичним сміттям. Ми їмо багато цукру і обробленої їжі, куримо і випиваємо, виснажуємо свої ресурси порожніми калоріями і окислюємо організм. Все це непомірно збільшує навантаження на печінку, нирки і лімфатичну систему. Чи впевнені ви, що вони впораються з таким навантаженням? Чи не краще не заважати, а допомогти їм?

Програми детоксикації і детокс-меню

Найчастіше програми детоксикації асоціюються з дорогими пансіонатами або курортами. Однак аналогічний детокс-інтенсив кожному з нас цілком під силу влаштувати і в домашніх умовах. Саме таку програму (в тому числі на основі досвіду детокс-студій) ми спробували скласти з Оленою Шифрін, "автором" натуральних батончиків Bite.

Якщо говорити про детокс-меню, то його фундамент складають свіжі овочеві соки та овочеві супи-пюре.

Постарайтеся максимально урізноманітнити детокс-меню, при цьому спираючись на продукти, які стимулюють природне очищення організму: шпинат, імбир, капусту, зелень і зелені листові овочі, буряк і бурякове бадилля і т.д.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
Здоров'я в соцмережах: