Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 позитивних наслідків достатнього вживання води

19:45, 24 Кві 2016 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 1806 · 

Я впевнена, що ви постійно чуєте про те, чому потрібно пити достатньо води. Напевно ви і так знаєте, що проста питна вода - це найлегший і найдешевший спосіб зміцнити здоров'я.


Користь води

Користь води



Організм людини приблизно на 60% складається з води, і зневоднення дійсно може викликати порушення в його роботі і вплинути буквально на все - від стану шкіри і закінчуючи настроєм.

Так що, якщо ви все ще не п'єте достатньо води, саме час почати. І ось п'ять головних змін, які відбуваються, коли ви п'єте багато води.

Робота кишечника приходить в норму
Скільки б ми не старалися уникати цієї теми, в туалет ходять всі. І всі знають, як це жахливо, коли сходити не виходить. Запори - це та ще неприємність. Вживання достатньої кількості води допомагає регулювати роботу кишечника і запобігти появі запорів.

Коли організм не отримує достатньо води, товстий кишечник починає в буквальному сенсі витягати воду з калу, що в кінцевому рахунку призводить до відомих наслідків. Так що якщо ви хочете уникнути жахів запорів, пийте більше води.

Ваші нирки ефективніше очищають кров
Один з токсинів в організмі людини - азот сечовини крові (АМК), і він відноситься до водорозчинних відходів. Робота нирок полягає, крім іншого, в тому, щоб вивести цей токсин з крові, а потім позбутися від нього через сечовипускання. Але ниркам набагато важче виконувати своє завдання, якщо ми не вживаємо досить води. Коли ми багато п'ємо, ми полегшуємо ниркам роботу з очищення крові від токсинів.

М'язи відчувають себе менш стомленими
Підтримка правильного балансу електролітів і рідини має вирішальне значення для клітин, з яких складаються наші м'язи. Адже коли м'язи не отримують достатню кількість рідини, вони стискаються, і це викликає м'язову втому. Вода насичує м'язи енергією і допомагає їм працювати на найвищому рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'єте мало води: 5 наслідків зневоднення організму

Ви виглядаєте краще
Хоча багато знаменитих жінок запевняють, що вода вирішує всі проблеми зі шкірою, вона не обов'язково вилікує акне або примусить зморшки зникнути. Проте зневоднення дійсно змушує шкіру виглядати і відчувати себе висушеною, тому що коли організму не вистачає рідини, він черпає вологу зі шкіри для зволоження внутрішніх органів. Це призводить до того, що зморшки стають глибшими, а й іноді навіть очі виглядають запалими.

Так що якщо ви збільшите обсяг споживаної рідини, ви, безумовно, побачите позитивні зміни своєї зовнішності.

Ви рідше відчуваєте голод
Безумовно, людина повинна нормально харчуватися і не відчувати себе при цьому винуватою. Але іноді організм просто плутає спрагу з голодом, і в результаті ми їмо, коли, насправді, не голодні.

Вживання великої кількості води (і насичених водою продуктів) допомагає нам рідше відчувати голод і довше зберігати шлунок наповненим. Звичайно, не варто замінювати повноцінний прийом їжі літрами води. Але вона допоможе вам утриматися від шкідливих перекусів, поки готується вечеря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:00
Як правильно вибирати червону ікру
18:36
Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44
Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49
Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35
Чи можна додавати мед в чай
9:54
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02
Кому не рекомендується їсти сливу
9:15
Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37
Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00
Чи корисно пити какао перед сном?
21:32
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57
Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12
Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53
Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24
Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52
Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15
Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47
"Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49
Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43
Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11
Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33
ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56
Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
12:43
Екзотичні фрукти, які повинні бути у вашому раціоні
8:37
Сніданок, що знижує ризик облисіння
Здоров'я в соцмережах: