Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 позитивних наслідків достатнього вживання води

19:45, 24 Кві 2016 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 1961 · 

Я впевнена, що ви постійно чуєте про те, чому потрібно пити достатньо води. Напевно ви і так знаєте, що проста питна вода - це найлегший і найдешевший спосіб зміцнити здоров'я.


Користь води

Користь води



Організм людини приблизно на 60% складається з води, і зневоднення дійсно може викликати порушення в його роботі і вплинути буквально на все - від стану шкіри і закінчуючи настроєм.

Так що, якщо ви все ще не п'єте достатньо води, саме час почати. І ось п'ять головних змін, які відбуваються, коли ви п'єте багато води.

Робота кишечника приходить в норму
Скільки б ми не старалися уникати цієї теми, в туалет ходять всі. І всі знають, як це жахливо, коли сходити не виходить. Запори - це та ще неприємність. Вживання достатньої кількості води допомагає регулювати роботу кишечника і запобігти появі запорів.

Коли організм не отримує достатньо води, товстий кишечник починає в буквальному сенсі витягати воду з калу, що в кінцевому рахунку призводить до відомих наслідків. Так що якщо ви хочете уникнути жахів запорів, пийте більше води.

Ваші нирки ефективніше очищають кров
Один з токсинів в організмі людини - азот сечовини крові (АМК), і він відноситься до водорозчинних відходів. Робота нирок полягає, крім іншого, в тому, щоб вивести цей токсин з крові, а потім позбутися від нього через сечовипускання. Але ниркам набагато важче виконувати своє завдання, якщо ми не вживаємо досить води. Коли ми багато п'ємо, ми полегшуємо ниркам роботу з очищення крові від токсинів.

М'язи відчувають себе менш стомленими
Підтримка правильного балансу електролітів і рідини має вирішальне значення для клітин, з яких складаються наші м'язи. Адже коли м'язи не отримують достатню кількість рідини, вони стискаються, і це викликає м'язову втому. Вода насичує м'язи енергією і допомагає їм працювати на найвищому рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'єте мало води: 5 наслідків зневоднення організму

Ви виглядаєте краще
Хоча багато знаменитих жінок запевняють, що вода вирішує всі проблеми зі шкірою, вона не обов'язково вилікує акне або примусить зморшки зникнути. Проте зневоднення дійсно змушує шкіру виглядати і відчувати себе висушеною, тому що коли організму не вистачає рідини, він черпає вологу зі шкіри для зволоження внутрішніх органів. Це призводить до того, що зморшки стають глибшими, а й іноді навіть очі виглядають запалими.

Так що якщо ви збільшите обсяг споживаної рідини, ви, безумовно, побачите позитивні зміни своєї зовнішності.

Ви рідше відчуваєте голод
Безумовно, людина повинна нормально харчуватися і не відчувати себе при цьому винуватою. Але іноді організм просто плутає спрагу з голодом, і в результаті ми їмо, коли, насправді, не голодні.

Вживання великої кількості води (і насичених водою продуктів) допомагає нам рідше відчувати голод і довше зберігати шлунок наповненим. Звичайно, не варто замінювати повноцінний прийом їжі літрами води. Але вона допоможе вам утриматися від шкідливих перекусів, поки готується вечеря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    Здоров'я в соцмережах: