Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


У який час доби найкращити пити фреші?

08:00, 12 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1451 · 

Багато людей помилково вважають , що свіжовичавлений сік - найкраща страва для сніданку.

Фреші краще пити після сніданку

Фреші краще пити після сніданку



В рекламах і фільмах, що пропагують здоровий спосіб життя, ми бачимо, як цілі сім'ї вранці п'ють фреші з різних фруктів, але найчастіше - цитрусових. Більш того, через нестачу вільного часу вранці люди п'ють свіжовичавлені соки замість сніданку.

Насправді, дієтологи категорично проти того, щоб сік зі свіжих фруктів вживали на голодний шлунок. І, природно, замінювати ним сніданок вкрай не корисно.

Звичайно, весь склад вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших цінних для здоров'я речовин потрапить в організм. Але не можна забувати про те, що у всіх фруктах міститься фруктова кислота, яка може пошкодити слизові оболонки шлунку, якщо він не захищений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим саме корисні фреші?

Саме тому, дієтологи радять пити фреші після сніданку в якості десерту, наприклад. Або ж через 30-60 хвилин після ранкового прийому їжі, щоб фруктові кислоти допомогли засвоїти їжу, особливо, якщо вона була досить калорійною.

А ось перед сном склянка фрешу може викликати страшенний апетит, знову ж таки, виною всьому є фруктові кислоти. Так що тим, хто на дієті, краще не захоплюватися свежевичавленими соками після вечері.

До речі, медики рекомендують взагалі не пити фреші в чистому вигляді, а розбавляти їх мінеральною водою. Так, на їхню думку, шлунок не постраждає від надлишку кислоти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
Здоров'я в соцмережах: