У який час доби найкращити пити фреші?

08:00, 12 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1655 ·

Багато людей помилково вважають , що свіжовичавлений сік - найкраща страва для сніданку.

Фреші краще пити після сніданку

В рекламах і фільмах, що пропагують здоровий спосіб життя, ми бачимо, як цілі сім'ї вранці п'ють фреші з різних фруктів, але найчастіше - цитрусових. Більш того, через нестачу вільного часу вранці люди п'ють свіжовичавлені соки замість сніданку.

Насправді, дієтологи категорично проти того, щоб сік зі свіжих фруктів вживали на голодний шлунок. І, природно, замінювати ним сніданок вкрай не корисно.

Звичайно, весь склад вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших цінних для здоров'я речовин потрапить в організм. Але не можна забувати про те, що у всіх фруктах міститься фруктова кислота, яка може пошкодити слизові оболонки шлунку, якщо він не захищений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим саме корисні фреші?

Саме тому, дієтологи радять пити фреші після сніданку в якості десерту, наприклад. Або ж через 30-60 хвилин після ранкового прийому їжі, щоб фруктові кислоти допомогли засвоїти їжу, особливо, якщо вона була досить калорійною.

А ось перед сном склянка фрешу може викликати страшенний апетит, знову ж таки, виною всьому є фруктові кислоти. Так що тим, хто на дієті, краще не захоплюватися свежевичавленими соками після вечері.

До речі, медики рекомендують взагалі не пити фреші в чистому вигляді, а розбавляти їх мінеральною водою. Так, на їхню думку, шлунок не постраждає від надлишку кислоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фреш, користь, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.804 Mb

У який час доби найкращити пити фреші?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: