У який час доби найкращити пити фреші?

08:00, 12 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1625 ·

Багато людей помилково вважають , що свіжовичавлений сік - найкраща страва для сніданку.

Фреші краще пити після сніданку

В рекламах і фільмах, що пропагують здоровий спосіб життя, ми бачимо, як цілі сім'ї вранці п'ють фреші з різних фруктів, але найчастіше - цитрусових. Більш того, через нестачу вільного часу вранці люди п'ють свіжовичавлені соки замість сніданку.

Насправді, дієтологи категорично проти того, щоб сік зі свіжих фруктів вживали на голодний шлунок. І, природно, замінювати ним сніданок вкрай не корисно.

Звичайно, весь склад вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших цінних для здоров'я речовин потрапить в організм. Але не можна забувати про те, що у всіх фруктах міститься фруктова кислота, яка може пошкодити слизові оболонки шлунку, якщо він не захищений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим саме корисні фреші?

Саме тому, дієтологи радять пити фреші після сніданку в якості десерту, наприклад. Або ж через 30-60 хвилин після ранкового прийому їжі, щоб фруктові кислоти допомогли засвоїти їжу, особливо, якщо вона була досить калорійною.

А ось перед сном склянка фрешу може викликати страшенний апетит, знову ж таки, виною всьому є фруктові кислоти. Так що тим, хто на дієті, краще не захоплюватися свежевичавленими соками після вечері.

До речі, медики рекомендують взагалі не пити фреші в чистому вигляді, а розбавляти їх мінеральною водою. Так, на їхню думку, шлунок не постраждає від надлишку кислоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фреш, користь, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чому соєве м'ясо поки краще за м'ясо з пробірки
8:00: Продукти, які не можна їсти після 30 років
20:00: Повна відмова від солі боляче вдарить по організму людини
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології
22:00: Який смузі найкорисніший для здоров'я
20:00: Продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00: Топ-5 факторів, які провокують компульсивне переїдання
14:00: Вид бобових, котрий знижує рівень ризику цукрового діабету, ожиріння та раку
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію
18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

У який час доби найкращити пити фреші?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: