Продукти для здоров'я печінки

Здорова печінка забезпечує організму захист від шкідливих речовин і вцілому необхідна для багатьох процесів в організмі. Лікарі розповіли, які продукти харчування повинні входити в раціон, щоб функції печінки здійснювалися безперебійно.

Несподівано, але медики внесли в цей перелік каву. Ряд досліджень завершився свідченням про те, що його регулярне споживання захищає від цирозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли печінка потребує детоксикації?

Корисний для печінки часник, запевняють фахівці. Його вживання сприяє активації ферментів, завдяки яким організм очищається від токсичних речовин. Крім того, в часнику містяться компоненти, що захищають печінку від пошкоджень.

Також приносить користь печінці пряність куркума. Під її впливом на організм посилюються жовчогінні властивості, менше відкладається жир.

З рекомендованих для підтримки функцій печінки фруктів вчені виділили яблука, авокадо і грейпфрути. Вони багаті вітамінами і мінералами, необхідними саме печінці, а деякі з цих фруктів містять антиоксиданти і пектин.