Продукти, які корисно вживати навесні

23:30, 04 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1857 ·

Дієтологи поділились корисними порадами.

Корисні продукти цієї весни

Лікар-дієтолог назвав власний ТОП-6 продуктів для весняного раціону. Вони дозволять людині пережити авітаміноз і зміцнити своє здоров'я.

Перше місце в списку - це яблука. Лікар-дієтолог зазначає, абсолютно не важливо якого врожаю цей фрукт, головне, щоб він правильно зберігався і не піддавався впливу хімікатів. Спеціаліст рекомендував звертати увагу на самі непоказні яблука, який при цьому не виглядають старими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила харчування для людей з гіпертонією

Далі йдуть всі види цитрусових. Лікар-дієтолог зазначає, на українську зиму і весну в інших країнах припадає пік зборів врожаю цих фруктів, тому кожен може собі їх дозволити. Окремо вона розповіла про додавання лимона в чай. Фахівець відзначила, при високих температурах вся користь цитрусових зникає, тому таким чином з них не можна отримати корисні вітаміни.

Окремо лікар-дієтолог виділив капусту і буряк. Ці овочі мають низьку вартість, але містять великий набір корисних вітамінів і мінералів. Також фахівець звернула увагу на свіжу зелень. Її необхідно додавати в усі страви, які тільки можливо: робити з неї салати, посипати м'ясо, їсти в якості закуски.

Останнє місце в ТОП-6 продуктів посіли сухофрукти. Лікар зазначив, цей продукт зберігає практично весь набір корисних речовин, але при цьому для його зберігання не використовуються шкідливі хімікати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, весна, поради, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Продукти, які корисно вживати навесні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: