Спіруліна: яка користь для здоров'я?

Спіруліна підвищує здоров'я кишечника

Дослідження на тваринах свідчать, що спіруліна легко перетравлюється, і може допомогти поліпшити здоров'я кишечника.

У дослідженні 2017 року, опублікованому в журналі Nutrients, вчені виявили, що вживання спіруліни допомагає зберегти здорові кишкові бактерії у старих мишей.

Спіруліна може допомогти знизити рівень холестерину

Холестерин - це "поганий" жир, який може викликати серцеві захворювання. У систематичному огляді і метааналізу 2016 року, опублікованому в журналі Clinical Nutrition, вчені повідомили, що додавання спіруліни покращує профіль ліпідів в крові.

Спіруліна може допомогти контролювати артеріальний тиск

У невеликому дослідженні, опублікованому в 2016 році, вчені відзначили, що регулярне вживання спіруліни протягом не менше 3 місяців може допомогти знизити артеріальний тиск у людей з надмірною вагою і гіпертонією.

Спіруліна допомагає запобігти серцево-судинні захворювання

Високий кров'яний тиск і рівень холестерину є двома факторами ризику серцево-судинних захворювань.
Відповідно до огляду, опублікованого в 2013 році, спіруліна може допомогти запобігти серцевим захворюванням, оскільки вона може знизити рівень холестерину в крові і має протизапальні та антиоксидантні властивості.

Спіруліна корисна для лікування діабету

"В оглядовому дослідженні 2018 року, опублікованому в журналі "Діабет, метаболічний синдром і ожиріння: цілі і терапія", вчені виявили, що додавання спіруліни призводить до значного поліпшення рівня глюкози в крові натще", - пише видання Food News.