Цілющі продукти для печінки

Кава - цей неймовірно смачний і ароматний напій допоможе зміцнити печінку. Наукові дослідження показали, що вживання кави в розумних кількостях захищає печінку від хвороб. Людям, у яких є проблеми з печінкою, також рекомендується його пити. Кава запобігає накопиченню жиру і колагену - двох основних причин захворювання печінки. Також чашка ранкової кави підвищує рівень антиоксидантів в печінці, знімаючи при цьому запалення.

Чай корисний для здоров'я, але є докази того, що він позитивно впливає і на печінку. А все тому, що чорний і зелений чай може поліпшити рівень ферментів і жирів в печінці. Проте людям, у яких є проблеми з печінкою, варто бути обережними: добавки з екстрактом зеленого чаю можуть їй нашкодити.

Грейпфрут. Антиоксиданти, які в ньому містяться, допомагають захистити печінку від пошкоджень, зменшують розвиток фіброзу печінки. Але дослідження, які були проведені, поки випробовувалися тільки на тварин. Проте останні дані доводять, що грейпфрут позитивно впливає на печінку, бореться з ушкодженнями і запаленнями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому хворіє ваша печінка?

Журавлина і чорниця. Ягоди містять велику кількість антиоксидантів, що захищає печінку від пошкоджень. Вживання журавлини і чорниці протягом місяця допомагає підвищити імунну відповідь клітин і антиоксидантні реакції. Але ще потрібно більш детальне вивчення їх впливу на організм, і зокрема на печінку, щоб дані були максимально точними.

Виноград. У червоному і фіолетовому винограді міститься багато корисних рослинних компонентів, які є корисними для печінки. Виноград або виноградний сік зменшує запалення, пошкодження і підвищує рівень антиоксидантів. Одне наукове дослідження, яке було випробувано на людях, показало, що додавання екстракту виноградних кісточок протягом трьох місяців здатне поліпшити роботу печінки.

Буряковий сік - джерело нітратів і антиоксидантів, який покращує здоров'я серця і зменшує окисне запалення. Хоча дослідження, проведені на тваринах, виглядають багатообіцяюче, аналогічні дослідження поки не випробовувалися на людях. Тому необхідні додаткові результати, щоб підтвердити переваги бурякового соку для здоров'я печінки.

Оливкова олія позитивно впливає на серце і метаболізм. А вживання однієї чайної ложки оливкової олії в день покращує фермент печінки і рівень жиру. Також піднімає рівень білка, що надає позитивний метаболічний ефект.