Чому шкідливо їсти вишні на голодний шлунок?

17:00, 07 Сер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1897 ·

Корисна за багатьма показниками ягода може завдати шкоди здоров'ю.

Шкода вишень для здоров'я

Взагалі вишня це фрукт сімейства кісточкових, але традиційно її називають ягодою. У вишні представлений широкий список вітамінів і мінералів, тому вона дуже корисна для людини.

Особливо багато в цих ягодах вітаміну А і С. Всього 100 грам вишні містять близько 20% добової потреби у вітаміні А і 17% у вітаміні С. При цьому в ягоді містяться флавоноїди, які сприяють засвоюваності вітаміну С, який необхідний для імунітету, шкіри, волосся і суглобів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь вишні для краси та організму

Є в вишні також вітаміни групи В, а також різні мінерали: калій, фосфор, магній, залізо. Кислоту ягоді дають органічні кислоти, такі як: триптофан, фолієва, яблучна, саліцилова, бурштинова, лимонна та інші кислоти, які стимулюють травлення, вироблення шлункового соку. Вони пригнічують ріст шкідливих гнильних бактерій, а пектини обволікають кишечник і прискорюють перистальтику.

Червоний колір у вишні через антоціанів, які надають захисний ефект, допомагаючи клітинам пережити стрес через окислювальних процесів, а також володіють протизапальним ефектом.

Вишня корисна для серця і судин. Вітамін РР разом з аскорбіновою кислотою позитивно впливає на судини, збільшуючи їх проникність. А кумарини в складі ягоди беруть участь в регулюванні процесу згортання, попереджаючи утворення тромбів і розріджуючи кров.

При цьому вишню з обережністю слід вживати людям з підвищеною кислотністю і вже тим більше не слід їсти її на голодний шлунок через високий вміст кислот.

З тієї ж причини стоматологи рекомендують полоскати рот після вживання вишні. Вміщені в ній кислоти руйнують емаль зубів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вишня, шкода, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.807 Mb

Чому шкідливо їсти вишні на голодний шлунок?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: