Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути

Дієтологи рекомендують випивати щоранку по склянці теплої води. Яка ж користь від такої простої дії?

Прискорює обмін речовин. Тепла вода вранці запускає процес метаболізму, покращуючи швидкість спалювання калорій. Якщо ж в стакан додати часточку лимона, то організм почне ефективніше спалювати жирову тканину, а завдяки пектину, який міститься в лимоні, почуття голоду притупляється.

Допомагає травленню. Тепла вода допомагає всім органам травлення, особливо печінці і ниркам. Достатня кількість води допомагає краще рятувати організм від токсинів.

Запобігає запору. Ранкова порція води прочищає кишківник, запобігаючи здуття, запори і болі в животі, допомагаючи всьому організму позбавитися від залишків їжі.

Забезпечує організм рідиною. Вчені відзначають взаємозв'язок між недостатнім споживанням рідини і набором ваги. Крім того, люди часто плутають почуття голоду і спраги, тому вода дозволяє зменшити загальне споживання калорій.

Покращує кровообіг. Ожиріння часто призводить до появи жирових бляшок в судинах, що збільшують кров'яний тиск і збільшують навантаження на серце. Тепла вода дозволяє прискорити кровотік, зменшуючи ризик появи згустків в судинах.