Які напої можуть замінити каву, якщо кардіолог її забороняє

08:00, 13 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1088 ·

Лікар пояснила, якими напоями можна замінити каву

Які напої можуть замінити каву, якщо кардіолог її забороняє

Якщо кардіолог проти ...

Більшість звичних нам продуктів діляться на дві категорії - ті, які позитивно діють на нервову систему, і ті, які додають бадьорості і енергії.

Кава - один з продуктів, який допомагає зберігати активність довгий час. Однак бувають ситуації, коли пити її не можна. Наприклад, лікуючий кардіолог категорично не рекомендує цього робити.

Як запевняє лікар-дієтолог, нутриціолог Анна Білоусова, засмучуватися в цьому випадку не варто, як і порушувати рекомендації медиків. А ось замінити улюблений напій на більш корисні для здоров'я продукти або напої, цілком можливо.

«Вітамінна» заміна кофеїну

Виявляється, не менш сильним і тонізуючим ефектом володіють і багато інших напоїв. Наприклад, соки з цитрусових і самі цитрусові, а також деякі інші фрукти і ягоди.

- Будь-який цитрусовий сік: грейпфрутовий, мандариновий, апельсиновий, як і самі цитрусові, володіє підбадьорливою дією. В принципі, цю властивість має більшість фруктів і ягід. Наприклад, кислі, кисло-солодкі ягоди, такі як черешня, вишня. Також всі червоні і темно-сині ягоди: полуниця, чорниця, чорна смородина, - розповіла Анна Білоусова.

Допомогти повернути активність і енергію можуть і свіжі морква, баклажани, буряк, цибуля і часник. Але якщо їх прожарити на сковороді або відварити, то ефект буде прямо протилежний.

Варені овочі - замість валер'янки

За слова дієтолога, легку заспокійливу дію мають багато овочів і фруктів, які зазнали термічну обробку. Це правило стосується і тих продуктів, які в звичайному - свіжому вигляді мають енергійний ефект. До таких «подвійних агентів» Білоусова зараховує моркву, буряк, яблука, кабачки і гарбуз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, напій, альтернатива, сік, вітаміни, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
20:00: Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
16:00: Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
12:00: Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
8:00: Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
22:00: Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
20:00: Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
10:00: Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
8:00: Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
18:00: Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
16:00: Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
14:00: Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
12:00: 4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
10:00: Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
8:00: Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
12:00: Як можна позбутися хибного почуття голоду
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
8:00: Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
18:00: Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
12:00: Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
8:00: Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
22:00: Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
20:00: Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
16:00: Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
12:00: Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
10:00: Як правильно збалансувати власне харчування
8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Які напої можуть замінити каву, якщо кардіолог її забороняє

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: