По-перше, у ній дуже багато калію. Тривалий емоційний стрес може спричинити дефіцит калію. Калій впливає ясність думок, сприяє транспорту кисню до клітин мозку, проведенню нервового імпульсу до м'язів, на моторику кишечника.
У спаржі міститься аспаргін. Він нормалізує артеріальний тиск, активізує сечовиділення, покращує роботу печінки, тонізує серцевий м'яз.
Також спаржа багата клітковиною, яка живить корисну мікрофлору товстого кишечника і робить нас здоровішим і емоційно стабільнішим (завдяки синтезу важливих молекул, що впливають на роботу мозку).
Кому корисна спаржа?
1. Це низькокалорійнийпродукт, який допомагає худнути. Але треба рухатися. 2. Тим, хто має схильність до запорів. 3. Тим, хто має проблеми зі шкірою і схильний до алергій. 4. У кого є набряки чи схильність до ранкової пастозності. 5. Хто любить пити каву. 6. Людям, які мають схильність до підвищення тиску. 7. Тим, хто має ожиріння (стеатоз) печінки. 8. Тим, хто має цукровий діабет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 причин порушення апетиту у дітей 5 ознак того, що дитина стане успішною, попри погані оцінки в школі Рецепт піци на лаваші Готуємо салат "Червоне море"
07/01/2025
6 причин появи папілом на шкірі
01/01/2025
Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
02/01/2025
Як довго можна зберігати новорічні страви
