Порушення метаболізму у кожної людини може протікати по-різному, адже і причини цього відхилення можуть бути якими завгодно.Основні сим...

Якщо нігті сухі і ламкі, з потовщеннями у країв нігтьової пластини, то причиною стала нестача вітамінів А, Е, а також кальцію, йоду і магнію. Поповнит...

Все женщины, которые заботятся о своей внешности, знают, насколько важным для внешнего вида является здоровое состояние кожи и красивые волосы. Для эт...

ТемператураЛюдський організм добре сприймає не надто гарячу і не дуже холодну їжу.При вживанні дуже гарячої і холоднішої їжі і напоїв уражається...

СпаржаЯк вживати: приготовленуУ спаржі, приготовленої на пару більше вітамінів, які необхідні нашому організму. Під час термічної обробки в овочі виді...

Справа в тому, що продукти з цільнозернової пшениці містять в собі особливий вид вуглеводів - амилопектин А, який при потраплянні в організм значно пі...

Плоди анісу Аніс (бадьян) - відмінний засіб в боротьбі з запальними захворюваннями легень, горла, а також кишечника і нирок. До того ж, анісовий чай д...Ан>

Розрізняють два види циститу: гострий і хронічний. Гострий цистит - виникає раптово, для нього характерні різкі болі при сечовипусканні, іноді підвище...

Для відновлення корисної мікрофлори необхідно вживати велику кількість кисломолочних продуктів (кефір, ряжанка, сироватка, сметана), які багаті живими...

1. "Прив'яжіть" воду до дії. Вранці після пробудження зробіть хоча б 3 ковтка води. Сідайте за комп'ютер, готуєте обід або вечерю - ставте поруч воду ...

1. Приготування їжі в домашніх умовах має бути для вас варіантом "за замовчуванням", який не можна замінити походом в кафе або ресторан. 2...

Овочі та фруктиМорква: найбільший корисний овоч під час вагітності. Морква сприяє кращому функціонуванню шлунково-кишкового тракту. У ній міститься ве...

Кефірна монодієта на 3 дніЩодня потрібно випивати від 1 до 1,5 літра свіжого кефіру без цукру, розділивши його на п'ять-шість прийомів через однакові ...

Важкий вечерю. Прихильники п'ятиразового харчування стверджують, що вечеря обов'язково повинна бути легкою - не більше 500 ккал. Якщо попередні 4 прий...

Перший з них - сир Рікотта, в якому вміст жирів мінімальний, а значить, і менше калорій. Ще один плюс цього сиру в тому, що його можна використовувати...

Цитрусовий імбирний чай Всі цитрусові - кращі друзі імбиру. Не обмежуйтеся одним лимоном - апельсиновий, мандариновий, грейпфрутовий свіжовичавлені со...

Виявляється, нейрони в гіпокампі - частині мозку, яка відповідає за епізодичну пам'ять - активуються, коли ви їсте солодке. А епізодична пам'ять місти...

Щоб досягти результатів, відмовтеся від мучного та солодкого і переходьте на капустяно-овочевий суп. Варять його на смак, додаючи будь-які овочі, за в...

Така система харчування розрахована приблизно на 1500 ккал в день. Цього цілком достатньо, щоб не відчувати голод, якщо, звичайно, ви живете в місті і...

Вода. Випивайте склянку за 15 хвилин до кожного прийому їжі. Саму їжу водою не запивати, і не пити 40 хвилин після їжі. Так ви забезпечите повноцінне ...

1. Житній хліб Це один із самих здорових видів хліба. Така випічка на 100% безглютенова, а значить, не викликає здуття живота і травного дискомфорту. ...Це>

Чому нам важко змусити себе їсти менше? Тому є кілька пояснень. По-перше, шлунок - це та ж м'яз, значить, якщо ми регулярно з'їдаємо великі порції, ві...

1. Лимонна шкірка містить в 5-10 разів більше вітамінів, ніж лимонний сік. 2. Лимонна шкірка є потужним ліквідатором токсичних елементів в організмі.

Вчені виявили, що люди, які з'їдають по одному яблуку в день, на 27% рідше відвідують аптеки для покупки ліків. При цьому вживання яблук ніяк не запоб...

Якщо один раз на тиждень ви почнете влаштовувати розвантажувальний день, то буквально через місяць ви помітите колосальні зміни у своєму організмі. На...

1. Для відмінного настрою Молоко з кардамоном стимулює роботу мозку і позбавляє від депресій і втоми. 2. Для продовження молодості

1. Подрібнити 7-13 насіння лимона, залити 100 мл 70% спирту або 200 мл горілки і настоювати 1 день в темному місці при кімнатній температурі. Приймати...

Добавки риб'ячого жиру представлені на ринку в рідкому вигляді і в желатинових капсулах. Риб'ячий жир в рідкій формі набагато дешевший ніж в капсулах,...

Ми вибрали для вас 7 продуктів, які всі дуже люблять, але, на жаль, не завжди їдять правильно. Вчимося витягати максимум користі і вітамінів!

Ви позбудетеся від хронічного уповільненого запаленняА чи знаєте ви, що м'ясо призводить до появи легких запальних реакцій в організмі? Тваринні жири,...