ТОП-8 порад, як зробити їжу кориснішою та менш калорійною

Часто кажуть, щоб приготувати здорову їжу потрібно більше сил і часу. Це не зовсім правда. Нижче описані способи як можна полегшити блюдо і в плані калорій і в розрізі часу, витраченого на приготування їжі. Описані нижче поради не просто знижують калорійність страв, а пропонують більш здорову альтер...

Корисний перекус: що варто покласти в ланч-бокс

Перекус на роботі або в школі - це не просто спосіб втамувати голод. Він повинен компенсувати недолік певних незамінних продуктів, які ви або ваша дитина недоотримали під час основного прийому їжі. Але замислюєтеся ви про це, коли збираєте ланч-бокс?

7 природних добавок до їжі, корисних для здоров'я

Один з найвідоміших світових дієтологів Девід Перлмуттер у книзі "Їжа та мозок" розповідає про сім щоденних добавок до нашого раціону. Які саме природні додатки варто використовувати, читайте в "Країні Здоров'я".

Продукти зими: чим варто запастися

Холодна пора року з короткими днями і відсутністю сонячного світла вимотує. Організм просить перезавантаження: більше спати, більше їсти, більше відпочивати. Однак твій звичний спосіб життя не дозволяє такої "розкоші", а тому варто знайти свої способи "дозаправки" на ходу.

Як підняти рівень гемоглобіну: основні продукти, які варто вживати

З проблемою зниженого гемоглобіну, або анемії, стикаються щодня сотні і тисячі людей. Здавалося б, випий ліки і забудь про проблему, але не все так просто.

Хочеться смачненького: яких продуктів насправді потребує ваш організм

Буває таке, що тобі саме зараз хочеться смаженої картоплі, тістечко, сиру і іншої смакоти. Часто такі різкі бажання можна списати на вагітність або авітаміноз, але найчастіше тобі просто не вистачає певного вітаміну або мікроелемента.

Корисні перекуси: які обрати, якщо ви на дієті

Іноді між сніданком і обідом такий апетит, що не перекусити просто неможливо. А перекушування всі шкідливі: і пиріжки, і цукерки, і бутерброди. Як себе стримати?

Чай в пакетиках: чи є в ньому щось корисне

Багато п'ють чай в пакетиках - гарячим, або холодним, що влітку навіть смачніше. Зручність приготування переважує можливі недоліки. А в ньому взагалі щось хороше є?

Як легко та назавжди змінити свої харчові звички (ВІДЕО)

Ніхто не сперечається, що запорука здоров'я - правильне харчування. Але, як же почати харчуватися правильно? І, щоб це увійшло в звичку? Дізнайтеся в "Країні Здоров'я".

М'ясо проти раку: скільки його потрібно з'їдати, щоб не захворіти

Вчені зробили несподіване відкриття: перероблене м'ясо - сосиски і бекон - викликає рак, а червоне м'ясо - ймовірна причина розвитку хвороби. Ми розповімо, що це означає і чому не варто панікувати.

Вітамін Д: для чого він потрібний та звідки його отримати

Вітамін D необхідний, як дитячому, так і дорослому організму для нормальної життєдіяльності. Для чого потрібен вітамін D, і які функції вона виконує, читай в нашому матеріалі.

Продукти та ліки: чим загрожують неправильні їх поєднання

Деякі продукти харчування можуть нейтралізувати дію ліків, так що будьте уважні, якщо у вас на столі грейпфрутовий сік, молоко, зелені овочі, алкоголь, м'ясо і газована солодка вода. А тепер давай трохи докладніше зупинимося на кожному продукті.

Перші страви: який суп допоможе вилікувати простуду

Якщо ти відчуваєш, що застуда підступає, слід негайно приготувати курячий суп, - запевняють вчені з Медичного центру університету Небраски.

Як правильно заїдати стрес: дієта від депресії

Дієта від депресії - це можливість харчуватися смачно, корисно і втрачати вагу! Ми ділимося з вами порадами, які допоможуть вам стати стрункішою і при цьому залишатися у відмінному настрої!

ТОП-4 осінні продукти проти сухості шкіри

Дешеві осінні продукти від сухості шкіри - це справжній порятунок в холодний сезон. Ми розповімо, які продукти включити в раціон харчування.

Прищі на обличчі: від яких продуктів варто відмовитись

Звичайно, вилікувати проблемну шкіру і позбавитися від прищів в домашніх умовах непросто, та й немає сенсу це робити самостійно. Обов'язково потрібно сходити до косметолога, а, може, й до дерматолога, і навіть до терапевта. Але крім генетики, режиму, догляду та екології на шкіру дуже впливає все, що...

Буква "Е" на етикетці: корисний каротин чи шкідливий емульгатор

Позначення "Е" на упаковці продуктів багатьма сприймається як однозначне зло. Однак "Е" бувають різними - і шкідливими, і корисними.