10 днів на дієту - мінус 6 кг на довший термін

Якщо ти хочеш скинути до 10 кг за 10 днів заради того, щоб спокусити коханого своїми ідеальними формами, які підкреслять грайливий наряд, зверни увагу на ці 3 системи схуднення.

Дієта для ... красивої шкіри

Більшість жінок мріє про струнку фігуру і красиву, пружну шкіру. Спеціально для таких панянок дієтологи розробили систему схуднення "оксамитова шкіра".

Смачні ідеї швидкого сніданку

Ми завжди кудись поспішаємо: на роботу, закінчити якусь справу. І часто забуваємо про свій фізичний стан. Особливо важко змусити себе їсти зранку, коли в голові одні думки: як все встигнути? Та варто пам'ятати, що рано чи пізно прийдеться зупинитися і приділити увагу своєму ослабленому організму. І ...

Заїдаєте неприємності? Дізнайтесь, як з цим боротись

Дуже багатьом боротися з надмірною вагою заважає переїдання на емоційному грунті. Це означає, що за допомогою їжі людина вгамовує не почуття голоду, а вирішує якусь внутрішню психологічну проблему. Як же розпізнати «емоційний» голод? Які продукти харчування переважні в цих випадках? Як подолати незд...

Австралійська дієта: скинь до 9-ти кілограмів

Австралійська дієта була розроблена відомим австралійським дієтологом - доктором Барушеком. Суворо дотримуючись правил австралійської дієти можна скинути близько 7-9 кілограм. Тривалість курсу становить два тижні.

Знайшли відповідь на питання: "Як швидко схуднути?"

Одним з найбільш «нешкідливих» наслідків, який може викликати дієта для швидкого схуднення, є постійна втома. Крім того, існує ряд захворювань, при яких жорстка дієта для швидкого схуднення взагалі протипоказана, наприклад, цукровий діабет, захворювання шлунково-кишкового тракту, нервові розлади. У...

Що потрібно знати про "мінеральну" воду?

Ми доволі часто помиляємося, що п’ємо корисну воду з джерела. Останнім часом виробники мінеральної води, м’яко кажучи, «халтурять». Отож, варто розібратися, які бувають мінеральні води. Також розглянемо показання та протипоказання до їх застосування.

Міфи про метаболізм: у що не вірити?

Що почати їсти, щоб стати стрункою?

Якщо бажання бути стрункою ще залишається для тебе актуальним, тоді включи у свій раціон наступні продукти.

Три помилки тих, хто сидить на дієті

Отже, які ж погрішності в дієті можуть не тільки звести нанівець твої зусилля позбавитися від зайвої ваги, додавши 5 додаткових кілограмів, але і стати причиною розвитку депресії.

Як правильно харчуватися взимку?

Зимою на прилавках все менше і менше натуральних та свіжих продуктів. Логічно, що є ризик порушити нормальний обмін речовин та набрати зайву вагу. Тому варто розібратися із принципами харчування в зимову пору року.

Скажи "Так!" здоровому харчуванню в офісі

Отже, ви вирішили, що харчування повинне бути правильним. Рішення відмінне, але пам'ятайте: на шляху чекає багато перепон. На кожному кроці робочого місця підстерігає нездорова їжа, готова в будь-який момент зіпсувати ваш прекрасний здоровий раціон.

Яким повинен бути корисний сніданок

Вдалий початок дня - половина успіху. У цьому може допомогти правильний, збалансований сніданок.

Корисна і швидка вечеря для трудоголіків

До вечері працюючої людини є дві вимоги.

Чим зігрітися в мороз?

Рецепт пряного яблучного сидру, який допоможе зігрітися холодними морозними днями та підніме настрій в похмуру погоду.

Кілька варіантів корисних перекусів протягом робочого дня

Якщо ти відчуваєш почуття легкого голоду і хочеш перекусити чим-небудь смачним і корисним, візьми на замітку кілька страв, які не завдадуть шкоди не тільки здоров'ю, але й фігурі.

5 дієтичних рецептів з творогу

Сир - це ідеальний продукт для здорового харчування. Дешевий, корисний, містить багато білку, мало жиру і вуглеводів. Дехто відмовляється від творогу через його "сируватий" смак. Проте, цей недолік легко можна виправити завдяки наведеним нижче рецептам.