Секрети однієї з найвідоміших систем схуднення - дієти П'єра Дюкана

Шалений успіх французькому дієтологу принесла книга "Я не вмію худнути". Безліч людей по всьому світу стали успішно використовувати принципи дієти Дюка для схуднення. Зовні вона дуже схожа на інші відомі маловуглеводні дієти - кремлівську дієту, дієту американських астронавтів, дієту Аткінса і т.д. ...

Чим саме корисні фреші?

Всі ми знаємо, що овочі та фрукти надзвичайно корисні для всього організму. Але ми мало знаємо про поживні речовини та принцип позитивної дії на здоров'я людини.

Корисно знати: топ-список продуктів, які не можна тримати в холодильнику

Ми звикли все "пхати" до холодильника, мовляв, так довше постоїть. А от для деяких продуктів це правило категорично не підходить.

Дієти для кожного віку

А чи знаєте ви, що ефективність будь-якої дієти залежить від вашого віку? Дотримуючись правильного режиму харчування, необхідно також врахувати і його. Адже ті продукти, які підходять юним дівчатам, не завжди корисні для зрілих жінок. Пропонуємо ваш варіант.

Що найкраще на сніданок? Вівсянка, сер!

Від того, як ми почнемо ранок, багато залежить увесь день. А те, що ми з’їмо на сніданок, матиме вплив не лише на заряд енергії і загальне самопочуття, а й фігура!

Шампанське допомагає схуднути

Шампанське може допомогти позбавити від зайвої ваги, запевняє видання The Daily Mail з посиланням на американського дієтолога. Як саме схуднути за допомогою цього традиційного напою новорічного столу?

Навіть вигляд десертів викликає шалений голод

Виявляється, навіть просто фотографія шоколадного торта активізує роботу зон мозку, що контролює апетит. Після цього їсти хочеться набагато сильніше.

Пиво та гамбургери ... допомагають серцю?

Ми всі впевнені, що фаст-фуд та алкоголь шкодять нашому здоров'ю. Проте, еякі гострі страви, пиво і гамбургери можуть чинити на здоров'я серцево-судинної системи позитивний вплив.

Твій ворог - ковбаса

Вчені із США підтвердили: ковбаса, шинка, червоне м'ясо та інші перероблені м'ясні продукти критично підвищують ризик розвитку онкогенних утворень в товстому кишечнику.

Чорний шоколад корисний для серця

Якщо чорний гіркий шоколад споживати у розумних дозах, він приноситиме неабияку користь для серцево-судинної системи. Особливо корисний шоколад для старших жінок. Разом з тим надмірна кількість спожитого шоколаду матиме зворотній бік, до того ж - веде до повноти.

Дієта клініки Майо: чим більше їж, тим більше худнеш

Чудодійний низькокалорійний суп допоможе скинути до 8 кілограм за тиждень. Проте, варто знати точну рецептуру та з чим його поєднувати, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

10 порад, як не переїдати

Десятиденна програма, заснована на 10 ключових правилах, дозволить поступово змінити наші відносини з їжею. Поки ці нові стосунки не стануть для нас звичними, правила доведеться дотримуватися неухильно.

Топ-3 легких, але ситних сніданків

Не хочеш, щоб ситні сніданки залишали слід на Твоїй талії? Розглянемо три прості рецепти здорового початку дня.

Від телереклами… поправляються

Справа у тому, що для багатьох людей телевізійна реклама – це час і привід сходити на кухню і зробити собі, наприклад, канапку, чи витягти з холодильника щось смачненьке. Окрім того, ті, хто дивляться рекламу їжі по телебаченню, їдять більше, ніж потрібно. Очевидно, які тут наслідки.

Склали список продуктів, що приносять щастя

Комусь радість приносить хороша погода, комусь - приємні подарунки чи улюблена музика. В цей список вчені Англії додають деякі продукти.

Звідки береться зайва вага

Не поодинокими є випадки, коли різні жінки (і чоловіки теж) при однаковій культурі харчування і способі життя мають абсолютно різні картини з вагою.

Народні методі допоможуть схуднути

Набридли виснажливі дієти? Популярні таблетки та БАДи не допомагають? Можна звернутися до старих перевірених народних рецептів схуднення.