Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Знизити тиск без ліків можливо без ліків

00:20, 15 Лют 2020 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1097 · 

Німецький кардіолог дав кілька корисних порад, як уникнути прийому медикаментів.


Нормалізація артеріального тиску

Нормалізація артеріального тиску



Директор Центру профілактичної і спортивної медицини в Технічному університеті Мюнхена, член науково-консультативної ради Німецького фонду серця кардіолог Мартін Холі розповів, які способи допоможуть знизити тиск без використання ліків.

За словами медика, не варто недооцінювати гіпертонію, навіть якщо тиск підвищений злегка. Це може привести до проблем з судинами і серцем. "Серцевий м'яз змушений постійно боротися з високим тиском, тому вона швидко зношується", - сказав лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які знижують тиск

Німецький кардіолог назвав три основні причини, що викликають підвищений тиск - відсутність фізичних навантажень, погане харчування і надмірна вага.

Тому щоденна 15-хвилинна прогулянка на свіжому повітрі здатна знизити кров'яний тиск на 5-8 мм ртутного стовпа. Допомогти можуть також зміни в раціоні - наприклад, заміна ковбаси і хліба різноманітними овочами. Від зайвої ваги краще позбавлятися - кожен прибраний кілограм зменшує навантаження на серце і судини.

Ці зміни способу життя здатні запобігти близько 50% випадків розвитку інсультів і серцевих нападів.

Кардіолог, доктор медичних наук Юрій Конєв розповів, яку небезпеку може представляти прихід ранньої весни. У періоди стрибків атмосферного тиску люди даних категорій можуть зіткнутися із загостренням захворювань, головним болем, а також болем в суглобах і серце.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
6:30
Природний процес, при якому падає тиск і температура тіла
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
19:30
Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
15:30
Одна додаткова людина сну значно знижує тиск
0:20
Як знати, який пульс для вас нормальний
21:30
Проблеми з артеріями можна розпізнати за голосом
6:30
Показники в аналізі крові, котрі можуть вказувати на рак
21:30
Найкраща їжа для профілактики інфаркту на інсульту
19:30
Шкода для організму, яку несе надлишок солі
19:30
Їжа, котра спричиняє виникнення анемії
15:30
Популярні ліки, які підвищують артеріальний тиск
12:30
Медики розповіли, чому розбите серце - не міф, а реальна хвороба
21:30
Вчені виявили ген, котрий відповідає за кров'яний тиск
10:30
Обираємо правильний чай за групою крові
1:20
Названо погоду, котра підвищує ризик серцевого нападу
12:30
Понаднормова робота підвищує ризик серцевих хвороб
10:30
Що означає перенести інфаркт на ногах
17:30
Напій, котрий страшно підвищує ризик інсульту
9:30
Симптоми, котрі вкажуть на анемію
19:30
Комаровський пояснив, як можна зменшити ризик інсульту
6:30
Як сімейний стан впливає на хвороби серця
1:20
Ефективні методи діагностики анемії
23:30
Названо їжу, котра знижує навантаження на серце
13:30
Вчені довели зв'язок між депресією та хворобами серця
1:20
Як плавання впливає на серцево-судинну систему
13:30
Шкідливий вплив атмосферного тиску на організм
23:30
Чому виникає анемія та як її помітити
1:20
Чому з'являються жирові нарости на пальцях ніг
1:20
4 народні рецепти, які знижують тиск
12:30
Напій, який допоможе знизити артеріальний тиск
21:30
5 вчинків людини, які дуже шкодять серцю
23:30
Кисла ягода, яку боїться інсульт
10:30
Чому гнів людини шкодить серцю та судинам
19:30
Четверта група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
13:30
Третя група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
9:30
Друга група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
Здоров'я в соцмережах: