Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту

19:45, 26 Тра 2020 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 961 ·

Вживання цих продуктів зменшує ризик виникнення інсульту на 27%.

Раціон, який оздоровить серце

Вівсянка. Цільнозерновий овес, пластівці тривалого варіння надають стабілізуючу дію на рівень холестерину, надлишок якого закупорює артерії, провокуючи атеросклероз, сумним наслідком якого є інсульт.

Молоко. Фахівці Університету Монаша (Австралія) встановили, що люди, які регулярно вживають молоко, рідше стають жертвами інсульту. Що проводилося в Японії дослідження також виявило, що 2 склянки молока, що випиваються щодня, знижують ризик інсульту в два рази. Магній, кальцій, калій, якими сповнений продукт, відчутно оздоровлюють серце і судини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гаряча ванна від інсульту

Банани. Ці фрукти - чемпіони за вмістом калію, мінералу, який сприяє зниженню артеріального тиску. Переважно вживати не зовсім дозрілі плоди, оскільки вони насичені специфічним типом крохмалю, який покращує чутливість клітин до інсуліну.

Гарбузове насіння. Журнал "Stroke" наводить такі дані: регулярне вживання багатих магнієм продуктів, скорочує ризик постраждати від інсульту на 22%. Дві столові ложки гарбузового насіння дають майже 18% добової норми цього мінералу.

Шпинат. Багатий не тільки магнієм, але також фолієвою кислотою. Дослідження, опубліковане журналом Американської медичної асоціації, свідчить: раціон, що містить багато фолієвої кислоти, служить профілактикою інсульту навіть у людей, які вже мають гіпертонію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: серце, інсульт, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:49: Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
8:51: Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
23:08: Вчені підтвердили користь зеленого чаю для здоров’я серця
22:20: Вчені з’ясували, як сауна впливає на кров’яний тиск
23:07: Регулярний сон допомагає знижувати ризик серцево-судинних захворювань
8:52: Що заборонено робити людям з високим артеріальним тиском
7:13: Високий тиск: коли найкраще снідати у разі гіпертонії
17:50: Яка група крові вважається найбільш проблемною
9:15: Продукти, що впливають на артеріальний тиск
10:25: Неправильний денний сон може призвести до серцево-судинних захворювань
0:20: Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
1:20: Три вірні ознаки серцево-судинних хвороб
19:30: Горіхи здатні зміцнити стінки артерій
15:30: Простий овоч, який знижує артеріальний тиск
19:30: Їжа, котра допоможе підняти рівень гемоглобіну
17:30: Топ-5 продуктів, які наситять кров залізом
21:30: Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20: Чому кров червона, але вени - сині
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20: Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30: Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30: Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20: Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30: Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30: 4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30: Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30: Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30: Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30: Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30: Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20: 7 ознак підвищеного тиску
22:30: Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.41 сек | 5.076 Mb

Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: