При зміні атмосферного тиску і електромагнітного поля люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями, зазвичай погано себе почувають. Для того щоб покращити самопочуття або ж випадково його не погіршити, варто знати, що можна вживати в їжу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не вживайте сіль
У такі періоди головне - вчасно дотримуватися рекомендацій лікаря, приймати медикаменти, не робити помилок в їжі і не планувати на ці дні зайвих емоційних і фізичних навантажень.
Якщо говорити про їжу, то слід:
- Обмежити вживання кухонної солі (в першу чергу, це стосується гіпертоніків),
- При артеріальній гіпертензії необхідно скоротити вживання продуктів тваринного походження,
- Додати в раціон оливкову олію, морську рибу жирних сортів, яка багата поліненасиченими жирними кислотами.
Вибір лікарських препаратів в такий період зазвичай коригується. Так як погодні умови постійно змінюються, лікар може виписати медикаменти короткострокової дії.
Крім того, бажано мати вдома барометр. Цей прилад дає хворому можливість підготуватися до змін атмосферного тиску і вчасно прийняти ліки.
Похолодання чи потепління можуть викликати не тільки зміну тиску, а й виникнення поширених респіраторних захворювань (так, навіть влітку!). Вони, в свою чергу, призводять до загострення серцевих захворювань. Частішають випадки викликів "швидкої допомоги" через виникнення ішемічної хвороби серця, міокардит, перикардитів. Сердечникам необхідно берегти себе, тому що переохолодження організму і боротьба з вірусами призводять до зайвого навантаження на серцево-судинну систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен