Дієтолог назвала найкращі каші для здорового харчування

Правильне харчування базується на різноманітності раціону та корисних продуктах, одним з яких є крупи, адже меню має бути не тільки здоровим, але смачним та різноплановим

Лікарі назвали кашу, яка покращує роботу серця

Харчові волокна, що містяться, наприклад, в вівсі, значно знижують рівень холестерину в крові

Чому каші швидкого приготування небезпечні для здоров'я підшлункової

Лікар-дієтолог, ендокринолог Наталія Лазуренко пояснила, чому каші швидкого приготування можуть завдати удару по підшлунковій залозі.

У спекотну погоду краще відмовитись від вживання каші

Деякі продукти можуть стати надто важкими для організму у спеку.

Чим вівсянка корисна для здоров'я

Вівсянка вже давно вважається ідеальною стравою для сніданку. Однак не всі люди знають, чим вона корисна. Видання Eat this, not that випустило матеріал про це

Як вівсянка допоможе вам прожити довше

Як показали результати недавнього дослідження, тарілка вівсянки вранці може зміцнити здоров'я та збільшити тривалість життя. Є у цієї страви та інші корисні властивості

Популярна каша, яка може бути небезпечною

Людям після 40 років потрібно з обережністю вживати цю кашу.

Чому для схуднення корисно вживати лляну кашу

Насіння льону можна назвати суперфудом. Каша з нього дуже корисна і допомагає схуднути.

Десять смачних та корисних каш, про які забули у 21 столітті

У традиційній слов'янській кухні є чимало чудових рецептів, сьогодні незаслужено забутих

Дієтолог розвіяла міф про користь каші з молоком та м'яса з картоплею

З м'ясом небажано їсти хліб та картопля, нічого корисного не принесе поєднання кефіру з хлібом, булки з варенням та навіть каші з молоком, вважає лікар-спеціаліст зі здорового харчування Катерина Муравська

Вівсянка на сніданок: як зробити кашу смачною та корисною

Класична вівсяна каша може здатися нудною стравою. Але якщо приготувати її правильно, ви отримаєте збалансований корисний сніданок, який наситить вас і дасть енергію на весь ранок. Сертифікований дієтолог Джессіка Крендалл Снайдер (Jessica Crandall Snyder) розповіла, які помилки бувають у процесі пр...

Від холестерину, для серця і імунітету: корисна каша на сніданок

Хоча традиційними ранковими стравами вважаються вівсянка і гречка, для сніданку також підійдуть і інші види каш. Наприклад, експерти по здоровому харчуванню рекомендують звернути увагу на страву північноафриканських культур, яка забезпечить ряд переваг для здоров'я - кускус

Топ-5 найкорисніших каш назвала дієтолог

Каші є досить популярним сніданком. Вони поживні і корисні, а ще їх можна поєднувати з різними продуктами. Дієтолог Дарина Русакова розповіла, які каші, на її думку, найкорисніші

Продукт для відновлення кишечника

Дієтолог Світлана Фус розповіла, чому необхідно вживати вівсяну кашу. Про це вона повідомила на своїй сторінці в Інстаграм.

Від холестерину, діабету і запалень: корисна каша на сніданок по-грецьки

Експерти в галузі охорони здоров'я не втомлюються повторювати, що сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Одною з найбільш корисних і простих ранкових страв є вівсянка. Завдяки її універсальності, кашу можна поєднувати з різними продуктами, посилюючи користь злаку

Від запалень і діабету: корисна ранкова каша по-шотландськи

Вівсянка вважається одним з найпопулярніших страв для сніданку. Вона містить безліч корисних елементів, в тому числі клітковину, а також допомагає надовго зберігати відчуття ситості

Для серця і проти запалень: незвичайна, але корисна каша на сніданок

Згідно з легендою, в стародавньому Китаї тільки імператорам дозволялося їсти чорний рис, який солодший коричневого і має жувальну текстуру. Простому народу було заборонено вирощувати або їсти такий рис