20 способів заспокоїти нерви

Інколи нам важко тримати себе в руках: ситуації виходять з-під контролю, а страждає наше здоров'я та психіка. Як правило, після одного-двох стресів слідують і інші, що може підірвати вашу нервову систему. Як навчитися контролювати стресові ситуації? Існує кілька правил.

Цілющі трави проти стресу

Які ж засоби можна використовувати для боротьби зі стресом?

14 способів швидко зняти стрес

1. Гребінець.Протягом робочого дня, проведеного перед монітором, мімічна мускулатура так напружується, що голова стає важкою і починає хворіти. Один із способів уникнути стресу - розчісування волосся протягом 10-15 хвилин. Ця процедура допомагає "розігнати" кров і розслабити м'язи.

9 причин почати бігати

Хоч весна не поспішає приходити, можна вже готуватися до "сезону бігу". Ще стародавні греки говорили - "Якщо хочеш бути сильним - бігай, хочеш бути красивим - бігай, хочеш бути розумним - бігай".

9 супер ефектів сексу

Постійний стрес на роботі? Поганий імунітет? Безсоння? З цими та багатьма іншими проблемами вам допоможе впоратися ... секс! Дізнайтеся, яку користь можна отримати з цього приємного заняття.

Кумедні способи позбутися депресії

Стрес має ряд серйозних побічних ефектів, шкідливих для здоров'я. Дізнайтеся, як позбутися стресу без таблеток!

Забути про стрес допоможуть деякі продукти

Якщо ви не пам’ятаєте, коли останній раз добре спали, а на роботі ледь стримуєтесь, щоб не покричати, - отже, у вас стресова ситуація. Та 5 чарівних продуктів вбережуть вас від непотрібних переживань та безсоння.

Якщо ваша шкіра "втомилася"

Трапляється, що навіть абсолютно здорові люди виглядають втомленими: фізичні перевантаження, недосипання, стрес, куріння. Змінити спосіб життя відразу навряд чи вийде. Але от прибрати з обличчя втому цілком можливо. Давайте дізнаємося як це зробити, адже втомлена шкіра нікого не прикрашає.

8 корисних властивостей сексу

Звичайно, Ви скажете що секс для Вас більше приємне задоволення, ніж корисне. Та вчені неодноразово повідомляють, що секс може стати профілактикою від багатьох хвороб. То в чому ж цілюща сила сексу?

Стрес на роботі дійсно вкорочує віку

Вважається, що однією з причин зменшення тривалості життя населення є медична безграмотність, недбале ставлення до свого здоров'я, дорожнеча ліків, нелюдські умови для проживання.

Кредити погано впливають на сон

Іпотека і кредити не найкращим чином позначаються на емоційному самопочутті, вважають дослідники з Університету Ноттінгема (Велика Британія).

Жінкам корисно прибирати вдома

Вчені з Англії підтвердили цікавий факт: прибирання по будинку сприятливо впливає на психіку і навіть здатна позбавити від ознак депресії.

Стрес еквівалентний п'яти сигаретам

Вчені з Медичного центру, розташованого на території Університету Колумбії прийшли до висновку, що люди, яким частіше доводиться стикатися з почуттям тривоги, ризикують дістати серцевий напад на 27% частіше в порівнянні з іншими людьми. Вчені Дональд Едмондсон і Софія Річардсон і на протязі близько ...

Фісташки врятують від стресу та інфаркту

Шкідливий вплив стресів можна знизити з допомогою горіхів. Для цього достатньо щодня з'їдати невелику жменю фісташок.

Нічні зміни - смертельні?

Тим, чий робочий графік припадає на нічну зміну, а також тим, хто трудиться в ковзному режимі, треба уважніше прислухатися до свого самопочуття.

Депресія і фастфуди пов'язані між собою

До такого висновку прийшли іспанські вчені.

Чому на роботі так тягне на сон

Вчені з'ясували, чому офісні співробітники так хочуть спати.