Як схуднути за допомогою йоги (ВІДЕО)

Тренер Менді Еністон пропонує у своїй програмі йоги перемішати пози йоги та класичні силові справи для ще більшого схуднення.

Як зробити живіт плоским та красивим

Повороти з фітболом - техніка виконання вправи:Станьте прямо, тримаючи перед собою у витягнутих руках фітбол. Це буде вашим вихідним положенням.Поверніть тулуб в одну сторону, стежачи поглядом за м'ячем. Поверніться у зворотному напрямку.Виконайте 10-20 повторень.

Як попередити варикозне розширення вен

Запам'ятайте, що як тільки маєте можливість замість "посидіти" - "походити", скористайтеся нею. Забудьте назавжди про позу сидячи "ногу на ногу". При цьому венозний кровотік в здавленій нозі практично зникає. Виникає застій венозної крові, що з часом веде до варикозу.

Харчування після очищення печінки

Наступний день після очищення печінки добре б почати зі свіжоприготованого морквяного соку, або буряково-яблучного соку. Найкраще підійдуть яблука з кислим смаком, разом з буряковим соком вийде дуже навіть приємна суміш на смак. Ці соки можуть допомогти вивести камені в печінці.

Рецепт крему, який допоможе за тиждень позбутися зморшок

На замітку: вбирається в шкіру довго, більше години, тому ним потрібно користуватися за 2 години до сну. Перший результат побачите через 3 дні. Рецепт нескладний і дійсно чарівний.

Здорове серце після інфаркту

Група вчених створила речовину, яка допоможе відновити серце після після інфаркту.

Міцний прес в домашніх умовах за тиждень

Такі вправи пригодяться тим, хто хоче мати спокусливі "кубики" та не соромитися привідкрити свій животик в топі. Потрібно виділяти тренуванню всього 10-20 хвилин на день.

7 найкорисніших овочів і фруктів для догляду за шкірою влітку

Звичайно, про користь фруктів та овочів для правильного харчування знають всі. Та варто задуматись про позитивний вплив овочів та фруктів саме на шкіру та красу тіла загалом. Адже коли, як не влітку?

Універсальна мазь для очищення печінки та судин

Мазь готується на основі смоли хвойних дерев. Вона може очистити печінку, кровоносні судини, усуває болі в суглобах. Також застосовується при анемії, виразках шлунка і кишечника, геморої, захворюваннях серцево-судинної системи, псоріазі, потенції у чоловіків, шкірних захворюваннях, захворюваннях бро...

Використання чорниці в народній медицині

У чорниці містяться важливі для організму людини мікроелементи (калій, сірка, кальцій, залізо, марганець, мідь, бор, хром та ін.) Також в ягодах виявлені такі біологічно активні речовини, як ніоміртіллін (сприяє зменшенню кількості цукру в крові) і оксикумарини (знижують згортання крові).

Чим відрізняються цукровий діабет 1 і 2 типу?

Діабет першого типу - найбільш несприятливий. Він розвивається у дітей або підлітків і вимагає початкового введення інсуліну ззовні, тому що в даному випадку має місце майже повне відмирання острівців Лангерганса в підшлунковій залозі. Як правило, він має спадковий характер. Люди, що страждають цією...

Найкращі пози: жінка зверху

Дізнайся, які варіації "пози наїзниці" зводять з розуму більшість чоловіків.

Готуємо медову маску від зморшок

Маска з меду позитивно впливає на розгладжування зморшок, особливо у поєднанні з оливковою олією.

Дієтологи рекомендують: творожна дієта

Користь творогу, особливо домашнього, не викликає сумніву. Цей продукт все частіше з'являється у різних методиках схуднення. Нещодавно дієтологи розробили спеціальну - творожну - дієту.

ТОП-10 корисних порад для соління огірків

Солені огірки - це не тільки прекрасне доповнення до святкового столу, але і закуска на всі випадки життя. Які секрети приховують хороші господині у соління огірків?

Медики розповіли про користь кавуна

Розпочався сезон кавунів, і не тільки хімічних. Саме час з'ясувати, яку користь організму здатна принести ця солодка ягода? На це питання відповідають вчені та дієтологи.

ТОП-3 вправи вечірньої гімнастики для втомленої спини

Завдання вечірньої зарядки для спини - м'яко розтягнути хребет, збільшивши, таким чином, відстань між хребцями. Зробити це самостійно може кожна людина за допомогою спеціальних вправ.