Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

11:00, 02 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2543 ·

Найважливіше для розвантажувальної дієти - вибрати продукт, який ви по-справжньому любите. Пропонований варіант розвантаження створений спеціально для шанувальників вишні. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Практикувати пропонований варіант розвантаження можна 1-2 рази на тиждень. Для цього краще вибрати вільні від турбот і роботи дні, коли ви не занадто зайняті. З вечора, напередодні початку дієти, рекомендовано випити відвар жовчогінних трав. А вранці, натщесерце, прийняти повну ложку масла лляного насіння.

Через годину можна приступати до сніданку. Він включатиме в себе 200 г стиглої ягоди і 150 г маложирного сиру, склянку низькокалорійного кисломолочного напою.

Ще через 1,5-2 години слід з'їсти повну склянку свіжої вишні. Важливо вживати ягоду, не додаючи в неї цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Моніки Белуччі: як схуднути скоро та смачно

Пообідати рекомендовано 200 г нежирної телятини, звареної без спецій. І такою ж кількістю тушкованих або парових овочів (на вибір худне). Плюс стакан вишні і невелика чашка шипшинового відвару або трав'яного чаю. Для поліпшення смаку м'яса можна приготувати з вишні соус. Для цього з ягоди тиснуть сік, додають трохи вишневої м'якоті і дрібку тертого імбиру, 2 хвилини кип'ятять. Пряним соусом заливають телятину, посипають нарубаною зеленню.

Між обіднім і вечірнім прийомами їжі припустимий перекус. Це може бути порція овочевого салату і жменю вишні.

Вечеря буде включати в себе 200 г цукіні, фаршированих грибами з цибулею або тушкованими морквою і пастернаком. Плюс 200 г корисної ягоди, трав'яний напій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, розвантажувальні дні, поради, вишня

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.833 Mb

Розвантажувальні дні на вишні: як скоро позбавитись зайвого

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: