Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / ТОП 3 продукти для роботи мозку

ТОП 3 продукти для роботи мозку

11:00, 15 Кві 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2065 ·

Які продукти допомагають швидко активізувати розумову діяльність - читайте у "Країні Здоров'я"

Авокадо для мозку

1. Насіння Чіа, дуже корисний для мозку продукт

Насіння Чіа низькокалорійні, але містять багато жирних Омега-3 кислот. Жирні Омега-3 кислоти відмінно зміцнюють здоров'я мозку.

Крім того, не варто забувати, що насіння Чіа містять більше кальцію, ніж молоко, в 3 рази більше антиоксидантів, ніж свіжа чорниця, і в три рази більше заліза, ніж шпинат. Неймовірно!

2. Авокадо, відмінний стимулятор роботи мозку

Ви думаєте, що авокадо дуже калорійні, призводять до набору зайвої ваги і містять занадто багато холестерину? Не переживайте, це неправда!

Секрет, як і завжди, в балансі. Авокадо покращують приплив крові і кисню до головного мозку. Постарайтеся з'їдати чверть авокадо щодня, щоб ваш організм отримав максимум корисних властивостей цього фрукта.

3. Зелений чай, багате джерело антиоксидантів

Зелений чай містить в 8 разів більше поліфенолів, ніж фрукти і овочі. Вміщені в ньому катехіни дозволяють поліпшити здоров'я мозку.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів і вітаміну С ми можемо знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера і хвороби Паркінсона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чим корисна молода редиска?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Усе про непереносимість лактози у дітей
Чому насправді діти хамлять батькам?
Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч

Мітки: продукти, мозок, розум, їжа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Несподівані властивості морквяного соку
13:30: Правила здорового харчування, яких легко дотримуватися
12:30: 4 причини регулярно їсти оселедець
8:30: Пальмова олія. Не такий страшний чорт, як його малюють
1:20: Помаранчеві банани наповнять організм вітаміном А
0:20: Проблеми в житті, котрі допоможе вирішити молоко
21:30: 5 шкідливих ефектів від гарбузового насіння
15:30: Яку їжу найбільше любить кожен орган нашого тіла
13:30: Користь для організму, котру несе чорний шоколад
9:30: Як обрати морозиво, щоб воно вам не нашкодило
8:30: 5 міфів про кукурудзу, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 корисних властивостей кукурудзи
22:30: Топ-11 корисних властивостей булгуру
15:30: Продукти, котрі стають шкідливими у мікрохвильовці
13:30: Цікаві факти про диню та її користь для здоров'я
9:30: 14 причин регулярно їсти огірки
8:30: Зелена кава. Плюси і мінуси від її споживання
0:20: 9 прикладів корисного впливу меду на здоров'я
22:30: Топ-5 корисних властивостей кефіру
17:30: Кому краще пити цикорій замість кави
12:30: На що орієнтуватися при виборі охолодженої курки
10:30: Скільки солодощів можна давати школярам
9:30: Кому категорично заборонено пити каву
7:30: Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
0:20: Чим такі корисні вівсяні пластівці
23:30: Користь для організму, котру приносить соєвий соус
15:30: Топ-5 продуктів, котрі замінять вам сіль
10:30: Кому не можна їсти зелену цибулю
7:30: Вчені назвали ідеальний час для сніданку
6:30: 7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
0:20: Люди, котрим заборонено їсти полуницю
22:30: Як їжа з кульбаби може нашкодити людині
17:30: 10 найкращих правил здорового харчування
15:30: Факти, котрі переконають вас їсти шкірку фруктів та овочів
12:30: Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
8:30: Шкода для здоров'я, котру несуть вівсяні пластівці
0:20: Топ-9 корисних властивостей імбиря для кожної людини
21:30: Зелена цибуля навесні: 8 вітамінів для вашого організму
15:30: Чому скумбрію варто включити у свій щоденний раціон
10:30: Топ-10 фактів про користь полуниці для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.301 Mb

ТОП 3 продукти для роботи мозку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: