Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 3 продукти для роботи мозку

11:00, 15 Кві 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1005 · 

Які продукти допомагають швидко активізувати розумову діяльність - читайте у "Країні Здоров'я"

Авокадо для мозку

Авокадо для мозку



1. Насіння Чіа, дуже корисний для мозку продукт

Насіння Чіа низькокалорійні, але містять багато жирних Омега-3 кислот. Жирні Омега-3 кислоти відмінно зміцнюють здоров'я мозку.

Крім того, не варто забувати, що насіння Чіа містять більше кальцію, ніж молоко, в 3 рази більше антиоксидантів, ніж свіжа чорниця, і в три рази більше заліза, ніж шпинат. Неймовірно!

2. Авокадо, відмінний стимулятор роботи мозку

Ви думаєте, що авокадо дуже калорійні, призводять до набору зайвої ваги і містять занадто багато холестерину? Не переживайте, це неправда!

Секрет, як і завжди, в балансі. Авокадо покращують приплив крові і кисню до головного мозку. Постарайтеся з'їдати чверть авокадо щодня, щоб ваш організм отримав максимум корисних властивостей цього фрукта.

3. Зелений чай, багате джерело антиоксидантів

Зелений чай містить в 8 разів більше поліфенолів, ніж фрукти і овочі. Вміщені в ньому катехіни дозволяють поліпшити здоров'я мозку.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів і вітаміну С ми можемо знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера і хвороби Паркінсона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чим корисна молода редиска?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Молочні продукти покращують активність мозку
21:00
Чому після тренування треба їсти морську рибу?
17:00
Солодощі без цукру: рецепт для стрункої фігури
12:30
Що їсти у перший тиждень Великого посту?
9:00
Вживання жирної риби захистить від раку грудей
6:20
Секрети приготування смачної вівсянки
6:20
Які продукти підвищують рівень заліза?
14:00
Чому не можна їсти холодну їжу?
10:00
Дієтичні сирники з фруктами на сніданок
9:00
ТОП-3 корисні продукти для зубів
8:00
Лимонна дієта для краси та стрункості
22:00
Гречка - найкорисніша каша для здоров'я
21:30
Парне молоко: нове відкриття американських вчених
14:00
Йогурт допоможе боротись з хворобами серця
12:30
Краса і молодість: рецепт смачного і корисного салату
10:00
5 пар продуктів, які не варто поєднувати
9:00
Плавлений сир може бути корисним
0:20
Що можна їсти у піст?
23:00
Продукт від підвищеного тиску
22:00
Фіброматоз матки: як харчуватись?
21:00
Дієта для онкохворих
21:00
Харчові властивості білого рису
19:45
4 продукти від печії
8:00
Як зробити млинці дієтичними?
20:30
Продукти, які стимулюють вироблення колагену
15:30
Картоплю назвали одним з найкорисніших овочів
11:00
Які види сиру найкорисніші?
10:00
Італійська кухня - секрет здоров'я
7:30
Млинці: їсти чи не їсти?
6:20
Дієтичний десерт з корицею
0:40
Користь кисломолочних продуктів
22:00
Нестача солі погано впливає на здоров'я мозку?
8:00
Корисні властивості кукурудзи
6:20
Дієта клініки Майо
8:00
Стенокардія: корисний раціон
7:00
3 несподівані продукти, через які ви набираєте вагу
6:20
Коли шкідливо їсти банани?
19:45
Чому хліб потрібно збагачувати фолієвою кислотою?
10:00
Сливи для здоров'я кишечника
6:20
Смачна та ефективна куряча дієта
Здоров'я в соцмережах: