Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які харчові звички говорять про нестачу вітамінів

09:00, 18 Жов 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 718 · 

Іноді показником нестачі певних вітамінів в організмі є пристрасті до певних продуктів.



Хочу шоколадку
Якщо шоколадоманія переслідує тебе, снікерси приходять уві сні і ввижаються за кожним кутом - тобі точно не вистачає магнію. Зможеш так і говорити коханому: "Милий, мені не вистачає магнію, купи шоколадку по дорозі додому". А ще попроси його захопити горішків, насіння, фруктів і квасольки - ці продукти також є хорошими джерелами цього елемента.

Хочу хліба
Булочка з маслом, булочка з медом, булочка з сиром, просто булочка - весь час хочеться булочку. Висновок - це не ПМС і не "жор", тобі просто не вистачає азоту. Для його заповнення їж продукти з високим вмістом білка - рибу, м'ясо, горіхи.

Хочу чогось солоденького
Постійна тяга до солодкого говорить про брак глюкози. Зберися, візьми себе в руки і поповни запас медом, солодкими овочами, ягодами і фруктами.

Хочу чогось жирного
Це брутальне, але цілком реальне бажання для дівчини (не завжди ж одну брокколі та моркву хотіти). Про що це говорить: ймовірно, тобі не вистачає кальцію. Що робити: знову захотіти брокколі, їсти стручкові і бобові, сир, кунжут.

Хочу сиру
Якщо потягнуло на твердий сир, це може бути свідченням того, що тобі не вистачає кальцію і фосфору. На допомогу прийде та ж брокколі (якийсь чарівний овоч, їй богу), молоко і сир.

Хочу копченої ковбаси
Якщо тобі раптом захотілося чогось копченого, це говорить про те, що ти занадто довго вела занадто правильний спосіб життя і пора трохи побешкетувати - у тебе брак холестерину. Але копченостями ситуацію не виправити, замість цього краще з'їсти авокадо, червону рибу, горіхи і оливки.

Хочу кислого
При думці про лимон відчуваєш радісне збудження замість оскоми? Тобі явно не вистачає вітаміну С. Міститься він в цитрусових, ківі, полуниці, шипшині, брюссельській капусті і безлічі інших фруктів і овочів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Цвітна капуста - смачний та корисний овоч
9:00
Напої, які принесуть здоров'ю тільки користь
6:20
Як швидко позбутись від солодкої залежності?
23:00
Чому люди люблять жирну їжу?
19:45
Корисні продукти для ендокринної системи
11:00
В яких випадках не можна їсти сир?
10:00
Старіння уповільнить морквяний сік
23:30
Чи потрібно дітям їсти манну кашу?
14:00
Кому не можна їсти малину?
11:00
Шоколад врятує від втоми
9:00
Оливки врятують від раку
7:00
Ягоди, які оздоровлять печінку
6:20
Напій, який втамує спрагу у спекотні дні
23:30
Продукти, які прискорюють появу зморшок
17:00
Кому не варто пити гарячий шоколад?
15:30
Виноград захистить зуби від карієсу
9:00
Сік, який вбиває всі хвороби
7:00
Чи можливо відтермінувати менопаузу?
17:00
Що потрібно їсти діабетикам та гіпертонікам?
10:00
10 причин їсти вівсянку зранку
6:20
Кислі напої додають впевненості людям
22:00
Чому корисно вживати суші та роли?
17:00
Які банани найкорисніші для здоров'я?
11:00
Абрикоси вилікують печінку
9:37
Как правильно хранить продукты питания?
8:00
Чому варто пити зелений чай?
7:00
ТОП-3 шкідливі напої для шлунка
12:30
Включіть в меню корисні кабачки!
9:00
Правила сніданку для стрункого тіла
6:20
Покращуємо обмін речовин
21:00
Корисні властивості буряка
14:00
Отруєння на відпочинку: кілька порад
12:00
Знижуємо рівень глюкози у крові
10:00
З чим не можна поєднувати яєчню?
23:00
Організм очистить полуниця
14:00
Які каші є найшкідливішими?
12:30
Аґрус - назамінне джерело вітамінів
10:00
Чому апельсиновий сік потрібно зберігати в морозилці?
9:00
Харчування для відновлення мікрофлори кишечника
7:00
Листя салату для здоров'я та краси
Здоров'я в соцмережах: