Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Рецепти, Вітаміни / 5 корисних смузі на сніданок

5 корисних смузі на сніданок

07:00, 30 Лист 2017 · Категорія: Харчування, Рецепти, Вітаміни · Переглядів 1614 ·

Існує безліч рецептів смузі. Рецептура дозволяє змінювати інгредієнти, вибирати овочі та фрукти по сезону і отримувати достатню кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів. "Країна здоров'я" пропонує 5 варіантів смачних смузі для вашого сніданку.

Смузі - це смачно і корисно

1. Апельсин + ягоди

- 2 апельсини, очистити шкірку і видалити плівки
- 1 склянка замороженої лохини
- 1 склянка замороженої малини

Помістити всі інгредієнти в блендер і збити до однорідного стану.

2. Батат + яблуко

- 1 середній батат, очистити
- 1 солодке яблуко, очистити і нарізати шматками
- 150 мл яблучного соку
- 1/2 ч.л. свіжонатертого кореня імбиру

Очищену і нарізану кубиками картоплю відварити до розм'якшення, близько 10 хвилин. У чаші блендера змішати з іншими інгредієнтами і збити до однорідності.

3. Груша + ваніль

- 3 груші
- 1 склянка кокосового молока
- насіння стручка ванілі або натуральний ванільний екстракт

Груші розрізати навпіл і видалити серединку. Змішати всі інгредієнти в бленере і збити до однорідного стану.

4. Крем-кешью

- 1 склянка води
- 1 склянка сирих горіхів кешью
- 1 апельсин, очистити від шкірки і плівок
- насіння стручка ванілі
- 1 ст.л. меду

Горіхи залити водою і залишити на 15 хвилин до розм'якшення. Збити блендером, додавши м'якоть апельсина. Додати ваніль і мед, перемішати.

5. Авокадо + груша

- 1/2 авокадо
- 100 мл натурального йогурту
- 100 мл грушевого соку (краще свіжовичавленого)
- 1 ст.л. меду
- натуральний екстракт ванілі

Змішати всі інгредієнти в блендері і збити до отримання маси-пюре.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть схуднути взимку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому насправді діти хамлять батькам?
Чи корисно дітям їсти яйця?
Як спекти мармурову паску?
Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом

Мітки: сніданок, смузі, рецепти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Користь для організму, котру несе чорний шоколад
9:30: Як обрати морозиво, щоб воно вам не нашкодило
8:30: 5 міфів про кукурудзу, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 корисних властивостей кукурудзи
22:30: Топ-11 корисних властивостей булгуру
15:30: Продукти, котрі стають шкідливими у мікрохвильовці
13:30: Цікаві факти про диню та її користь для здоров'я
9:30: 14 причин регулярно їсти огірки
8:30: Зелена кава. Плюси і мінуси від її споживання
0:20: 9 прикладів корисного впливу меду на здоров'я
22:30: Топ-5 корисних властивостей кефіру
17:30: Кому краще пити цикорій замість кави
12:30: На що орієнтуватися при виборі охолодженої курки
10:30: Скільки солодощів можна давати школярам
9:30: Кому категорично заборонено пити каву
7:30: Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
0:20: Чим такі корисні вівсяні пластівці
23:30: Користь для організму, котру приносить соєвий соус
15:30: Топ-5 продуктів, котрі замінять вам сіль
10:30: Кому не можна їсти зелену цибулю
7:30: Вчені назвали ідеальний час для сніданку
6:30: 7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
0:20: Люди, котрим заборонено їсти полуницю
22:30: Як їжа з кульбаби може нашкодити людині
17:30: 10 найкращих правил здорового харчування
15:30: Факти, котрі переконають вас їсти шкірку фруктів та овочів
12:30: Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
8:30: Шкода для здоров'я, котру несуть вівсяні пластівці
0:20: Топ-9 корисних властивостей імбиря для кожної людини
21:30: Зелена цибуля навесні: 8 вітамінів для вашого організму
15:30: Чому скумбрію варто включити у свій щоденний раціон
10:30: Топ-10 фактів про користь полуниці для здоров'я
7:30: Чому вагітним та дітям варто їсти щавель
0:20: Регулярне вживання кави знижує ризик самогубства
22:30: Ознаки, котрі вкажуть на нітрати в продуктах
21:30: Харчування, яке допоможе перемогти анемію
19:30: Страви з кульбаби - джерело вітамінів та мікроелементів
12:30: 4 удари по організму, які наносить сіль
10:30: Їжа з кропиви: користь більша за лимони та моркву
7:30: Чому гречка така корисна для організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.34 сек | 5.321 Mb

5 корисних смузі на сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: