Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку

14:00, 14 Лип 2025 · Категорія: Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 2038 · 

Якщо вживати їх часто, то в раку буде значно менше шансів.

капуста

капуста



У протистоянні раку нам не обійтися без овочів і фруктів, багатих на антиоксиданти — речовини, які нейтралізують агресивні вільні радикали, що викликають мутації в клітинах (з цього і починається розвиток раку). Крім того, у ряду антиоксидантів є ще специфічна протиракова дія. У деяких дослідженнях доведено, що, наприклад, лікопін, що міститься в помідорах, накопичується у простаті та захищає її від раку.

Вважається, що на день людині необхідно з'їдати 4-5 різних овочів та фруктів. Але картопля до цього списку не входить, оскільки в ній міститься велика кількість крохмалю, з якого утворюються вуглеводи, що легко засвоюються. А загалом харчування сучасної людини має бути різноманітним. Овочі потрібно вживати не просто щодня, а включати у всі прийоми їжі, при цьому щодня з'їдати не менше 400 грамів.

Що ще включає антиракове меню? Зелені салати (наприклад, шпинат), які є джерелом клітковини та поживних речовин та захищають від раку ротової порожнини, глотки та гортані. Брокколі, цвітна, білокачанна, брюссельська, китайська та листова капуста – не просто відмінний гарнір чи самостійна страва. У них є речовини, які допомагають запобігти раку товстої кишки, грудей та легень.

Тож харчуйтеся правильно і будьте здорові!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    16:00
    Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
    12:00
    Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
    8:00
    Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
    22:00
    Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
    20:00
    Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    14:00
    Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
    10:00
    Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
    Здоров'я в соцмережах: