Фрукти: їмо і худнемо

13:15, 21 Лип 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2793 ·

Влітку хочеться фруктів але в багатьох жінок спрацьовує рефлекс: від фруктів повніють. Але це не завжди є істиною, тому від яких фруктів можна схуднути - читайте у "Країні здоров'я".

Деякі фрукти мають так звану "негативну калорійність".

Грейпфрут.
Це найменш калорійний фрукт - на 100 гр всього 35 ккал але користь від цієї калорійності для схудення більша. У ньому багато речовин які спалюють жири і активізують роботу печінки. Тому споживаючи цей фрукт, ви виведете шлаки з організму і позбавитеся від зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: https://zdorovia.com.ua/harchuvannja/7083perekus-na-roboti-smachno-korisno-i-shvidko.html.

Якщо випити натщесерце півсклянки або склянку соку грейпфрута - хороше травлення буде забезпечено на весь день. Обережно приймати сік потрібно тим, у кого підвищена кислотність шлункового соку.

Ананас.
Голівудські актриси завжди починають свій обід із шматочка свіжого ананасу адже він допомагає спалити спожиті жири.
Волокниста м'якоть ананаса містить фермент бромелайн, який швидко розщеплює жир. Правда, він розщеплює жир, який надходить разом з їжею, а не той, який вже проник в клітини.

Ківі.
Цей зелений фрукт має здатність спалювати ті жири які закупорюють артерії. Ківі також містить багато солей магнію і калію, клітковину, яка виводить поганий холестерин і допомагає нормалізувати травлення. Цей фрукт нормалізує білковий обмін і сприяє правильному обміну речовин.

Груша.
Груша допомагає вивести з організму важкі метали і токсини. Адже виведення шлаків - одна з умов схуднення. Груша містить також унікальні ефірні масла, які допомагають боротися з депресією. Це можна використовувати як супутній фактор в боротьбі із зайвою вагою, адже депресивний людина часто «заїдає» свій стан калорійною їжею.

Нагадуємо, раніше ми писали про розвантажувальні дні на фруктах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фрукти, схудення, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.72 сек | 4.810 Mb

Фрукти: їмо і худнемо

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: