Фрукти: їмо і худнемо

13:15, 21 Лип 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2744 ·

Влітку хочеться фруктів але в багатьох жінок спрацьовує рефлекс: від фруктів повніють. Але це не завжди є істиною, тому від яких фруктів можна схуднути - читайте у "Країні здоров'я".

Деякі фрукти мають так звану "негативну калорійність".

Грейпфрут.
Це найменш калорійний фрукт - на 100 гр всього 35 ккал але користь від цієї калорійності для схудення більша. У ньому багато речовин які спалюють жири і активізують роботу печінки. Тому споживаючи цей фрукт, ви виведете шлаки з організму і позбавитеся від зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: https://zdorovia.com.ua/harchuvannja/7083perekus-na-roboti-smachno-korisno-i-shvidko.html.

Якщо випити натщесерце півсклянки або склянку соку грейпфрута - хороше травлення буде забезпечено на весь день. Обережно приймати сік потрібно тим, у кого підвищена кислотність шлункового соку.

Ананас.
Голівудські актриси завжди починають свій обід із шматочка свіжого ананасу адже він допомагає спалити спожиті жири.
Волокниста м'якоть ананаса містить фермент бромелайн, який швидко розщеплює жир. Правда, він розщеплює жир, який надходить разом з їжею, а не той, який вже проник в клітини.

Ківі.
Цей зелений фрукт має здатність спалювати ті жири які закупорюють артерії. Ківі також містить багато солей магнію і калію, клітковину, яка виводить поганий холестерин і допомагає нормалізувати травлення. Цей фрукт нормалізує білковий обмін і сприяє правильному обміну речовин.

Груша.
Груша допомагає вивести з організму важкі метали і токсини. Адже виведення шлаків - одна з умов схуднення. Груша містить також унікальні ефірні масла, які допомагають боротися з депресією. Це можна використовувати як супутній фактор в боротьбі із зайвою вагою, адже депресивний людина часто «заїдає» свій стан калорійною їжею.

Нагадуємо, раніше ми писали про розвантажувальні дні на фруктах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фрукти, схудення, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
18:00: Три правила приготування якісних морепродуктів
16:00: Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
12:00: Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
8:00: Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
22:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
20:00: Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
14:00: Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
10:00: Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
8:00: Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
20:00: Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
14:00: Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
8:00: Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
20:00: Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.811 Mb

Фрукти: їмо і худнемо

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: