Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для чистого кишківника

11:00, 31 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 7443 · 

Ніяка дієта не подіє, якщо ваш організм буде "зашлакованим", тому поєднуйте корисне з корисним. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта розрахована на 10 днів

Дієта розрахована на 10 днів



Якщо ви відчуваєте що окрім зайвої ваги у вас багато проблем із шкірою чи органами травлення - пора чистити свій кишківник. Під час дієти заборонені важкі фізичні навантаження та вживання таких продуктів як солодощі, алкоголь тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути на шоколаді

Дієта розрахована на 10 днів:
1-2 дні:
Так зване "очищауюче голодування". Протягом цього періоду часу слід вживати яблука зелених сортів (до 1 кг за день). Увечері слід випити велику чашку зеленого або чорного чаю з додаванням 1 ст.л. меду.

3-й день:
сніданок - 1 стакан мінеральної води (без газу), зварена на воді геркулесова каша (150-200 грам );
обід - 150-200 г відвареної яловичини, 1-2 свіжих помідора;
вечеря - 150-200 грам відвареного рису (за бажанням з додаванням 1-2 ст.л. соєвого соусу), 1 чашка чаю з лимоном.

4-й день:
сніданок - зварена на воді геркулесовая каша (150-200 грам), 1 чашка натуральної кави;
обід - 2 яблука, лимона або апельсина;
вечеря - 1 велика яблуко і 1 апельсин.

5-й день:
сніданок - 1 сира морква, подрібнена на тертці і полита соком лимона, 100-150 грам знежиреного йогурту або нежирного сиру, 1 склянка мінеральної води (без газу);
обід - 1-2 курячих яйця, зварених круто, 2-3 запечених картоплини, 200-300 грам салату з помідорів і огірка, заправленого невеликою кількістю оливкової (соняшникової) олії;
вечеря - 150-200 грам відвареного рису (за бажанням з додаванням 1-2 ст.л. соєвого соусу), 1 чашка чаю з лимоном.

6-й день:
сніданок - зварена на воді геркулесова каша (150-200 грам) ;
обід - зварена на воді геркулесова каша (150-200 грам);
вечеря - 150-200 грам відвареного рису (за бажанням з додаванням 1-2 ст.л. соєвого соусу).

7-й день:
сніданок - 1 чашка натуральної кави;
обід - 1 чашка овочевого бульйону, 1 яблуко середніх розмірів, 100-150 грам нежирного сиру;
вечерю - 1-2 склянки маложирного кефіру.

8-й день:
сніданок - 1 стакан мінеральної води (без газу), зварена на воді геркулесова каша (100-150 грам), 1 яблуко, 1 апельсин ;
обід - 1 стакан маложирного кефіру, 1 апельсин, 1 яблуко;
вечеря - 150-200 г відвареної риби, 1-2 апельсина, 1 чашка чаю з лимоном.

9-й день:
сніданок - 1-1,5 склянки маложирного кефіру;
обід - 150-200 г відвареної риби, 1 чашка чаю з лимоном;
вечеря - 100-150 г відвареної яловичини, 100-150 г відвареного рису (за бажанням з додаванням 1-2 ст.л. соєвого соусу), 3 невеликих яблука.

10-й день:
сніданок - 1-1,5 склянки маложирного кефіру;
обід - 1 чашка чаю з додаванням 1 ст.л. меду;
вечеря - 150-200 грам відвареного рису (за бажанням з додаванням 1-2 ст.л. соєвого соусу), 1 апельсин, лимона.

Нагадуємо, раніше ми писали про секрети молодості Грети Гарбо.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    Здоров'я в соцмережах: