Продукти, які провокують целюліт

Кофеїн
З кавою більшість з нас починають свій ранок, багатьох цей смачний напій, що бадьорить протягом усього дня. Проблема в тому, що при вживанні більше однієї чашки кави в день знижується кровообіг. Сприятливо кафеін впливає на кровообіг і метаболізм тільки в малих дозах, а якщо ви вирішили боротися з целюлітом, то це якраз той випадок, коли слід зовсім відмовитися від кави і замінити його натуральним трав'яним чаєм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Побічні ефекти від дієт


Цукор
Досить з'їсти 80 г цукру, і число вільних радикалів в жіночому організмі збільшується майже в півтора рази. Через це стінки артерій і судин втрачають свою еластичність, кровообіг знижується і починається формування целюліту. До того ж цукор підсилює спрагу, а саме велика кількість рідини впливає на ефект "апельсинової кірки".

Алкоголь
Якщо ви не хочете стати "щасливою володаркою" целюліту, пам'ятайте: достатньо всього однієї чарки алкоголю, щоб кількість жирів у крові збільшилася, а кровообіг сповільнилося. Крім цього спиртні напої збільшують рівень естрогену в організмі і позбавляють шлунок можливості засвоювати вітаміни. Тому якщо ви вирішили позбутися целюліту, не варто зловживати пивом, вином, віскі та іншими алкогольними напоями.

Пшениця і продукти із вмістом пшеничного борошна
Лектин - це елемент природного походження, який дуже токсичний для організму. Він міститься в пшениці і може викликати харчову алергію. Якщо ви хочете уникнути появи целюліту, намагайтеся уникати продуктів на основі пшеничного борошна. Пам'ятайте, що зараз її додають в багато продуктів - наприклад, соуси, сосиски, бульйонні кубики і так далі.

Очищені вуглеводи
Крупи, хліб, макарони - все це джерела вуглеводів, які збільшують рівень цукру і глюкози в організмі. Також ці продукти можуть знизити чутливість до інсуліну, що призводить до накопичення жиру. Тому необхідно знижувати кількість подібних страв у своєму раціоні, якщо ви прагнете залишатися стрункою і підтягнутою.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як не їсти після шостої години.