Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому варто займатись йогою щодня?

23:30, 05 Лист 2018 · Категорія: Йога · Переглядів 1990 · 

У гонитві за здоровим способом життя ми часто підбираємо для себе різні цілющі методики або оздоровчі вправи. Останнім часом все більшої популярності набуває йога. В чому її користь?

Йогою потрібно займатись щодня

Йогою потрібно займатись щодня



Користь асан йоги можна розглядати в трьох аспектах.

Фізичний. Регулярна практика йоги сприяє виділенню оптимальної кількості гормонів нашими ендокринними системами. Це благотворно впливає як на фізичний, так і на психологічний стан людини. Порушення роботи хоча б однієї залози відчутно для нашого здоров'я, тому дуже важливо, щоб ендокринна система функціонувала безперебійно. При регулярній практиці асан очищаються і омолоджуються хворі органи, відновлюється і нормалізується їх діяльність.

Психічний.Асани загартовують розум, роблять його сильнішим, здатним долати біль і нещастя. З їх допомогою розвивається рішучість і зосередженість. Регулярна практика йоги робить стан розуму стабільно врівноваженим. Це означає, що будь-які негаразди і прикрощі життя ви зможете зустріти зі стоїчним спокоєм. Розум заспокоюється, життя розфарбовується в світлі фарби. Практика йоги пробуджує сплячі енергії, що викличе у навколишніх довіру до вас, ваша мова, поведінка та манери стануть носити відбиток величі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога для починаючих: худнемо без складнощів

Духовний. Як практична дисципліна, йога дає можливість звернути увагу всередину себе. В результаті формується інтеграція особистості, пробуджується нова свідомість. У той час як свідомість звернена усередину і заспокоєна, коли почуття під контролем, а тваринні пристрасті стримуються, сильне бажання задовольнити їх вщухає, спокуси зовнішнього світу перестають залучати, тоді виникає стан внутрішнього спокою. Вже немає ілюзій, а всі думки, слова і дії набувають значимості та осмисленості.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    1:20
    10 аргументів на користь занять йогою
    7:30
    Чого можна досягнути завдяки йозі
    1:20
    Правильне дихання для перемоги над стресом
    19:30
    Йога та її позитивний вплив на здоров'я
    17:30
    Йога для початківців. Як стати у позу воїна
    0:20
    6 вагомих причин зайнятися йогою
    15:30
    Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
    17:00
    Найкращі вправи для гіпертоніків
    11:00
    Найкращий спорт під час вагітності
    0:40
    Користь йоги для вагітних жінок
    22:00
    Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
    7:00
    Впли йоги на інтимне життя
    15:30
    Чому йога така популярна?
    0:40
    Чи можна православним займатись йогою?
    12:30
    Кілька причин почати займатись йогою
    6:20
    Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
    15:30
    Три вправи, які покращують вигляд обличчя
    9:00
    Чому корисно займатись розтяжкою
    20:30
    Дихальна гімнастика від йогів
    22:00
    Техніки-медитації для контролю стресу
    23:00
    Медитація допомагає знижувати тиск
    14:00
    Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
    13:00
    Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
    6:20
    Медитація може замінити ліки
    9:00
    Медитація замінить знеболювальні ліки
    13:30
    Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
    21:30
    Йога допомагає попередити деменцію
    15:30
    Медитація, яка зменшує біль
    11:30
    Маркери, які видають наш справжній вік
    23:00
    Дихання, яке продовжить молодість
    14:00
    Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
    9:00
    Медитація для заспокоєння нервів
    7:30
    Чому варто почати займатись йогою
    10:30
    Поради, які допоможуть навчитись медитувати
    9:00
    4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
    17:00
    Факти про користь йоги
    18:00
    Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
    9:00
    4 вправи для зниження тиску
    17:14
    В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
    6:20
    Йога та медитація для лікування струсу мозку
    Здоров'я в соцмережах: