За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) діабет — безпосередня причина 1,5 млн. випадків смерті. У 2012 році 2,2 млн. випадків смерті були обумовлені високим рівнем глюкози в крові.
Улун для нормалізації цукру
На щастя, розумні зміни дієти можуть допомогти у зниженні ризиків. Певні продукти знижують високий рівень цукру на крові за рахунок підвищення чутливості до інсуліну. Одним із таких продуктів є зелений чай сорту улун.
"Зелений і білий чай мають властивості підвищення чутливості до інсуліну. Ефект досягається за рахунок наявності антиоксидантних катехінів", – розповідає лікар Сара Брюер.
Лікар Брюер згадала дослідження, які демонструють здатність чаю улун знижувати рівень цукру в крові. Зокрема люди з діабетом 2 типу, які пили 1,5 літра чаю щодня протягом 30 днів, знижували рівень глюкози в крові на 30 відсотків порівняно з аналогічним періодом, коли вживалася звичайна вода.
Ще одне дослідження за участю 38 тисяч жінок показало, що у тих, хто п'є чотири або більше чашок чаю на день, ймовірність розвитку діабету 2 типу на 27 відсотків нижча, ніж у тих, хто відмовляється від чаю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою