Напад паніки: як швидко впоратись?

Панічні атаки можуть серйозно зіпсувати життя, хоча в реальності вони представляють собою механізм боротьби з надзвичайними ситуаціями.

Як зменшити негативні впливи панічних атак?

Панічна атака - це напад панічного страху. Ця психологічна проблема знайома жителям мегаполісів. Причиною цих нападів можуть бути не тільки стреси, але і перевтома, погіршення екології довкілля. Часто понічні атаки можуть виникати у громадському транспорті чи ліфтах.

Напади паніки: причини і симптоми

Панічна атака проявляється як раптовий, гострий, але епізодичний напад страху і паніки, що тягне за собою різні фізичні реакції. Панічні атаки колись вважалися всього лише ознаками стресового розладу. Але сучасна наука вважає їх справжнім захворюванням, який на щастя, піддається лікуванню.

Безпричинний напад паніки: готуємо заспокійливі напої

У зв'язку з тим, що панічні атаки дуже часто є проявом вегетосудинної дистонії, народні методи, що полегшують дистонію, сприяють збільшенню проміжків між атаками, а також поступового їх зникнення.

Панічні атаки: як з ними справитись

Раптові "припливи", прискорене серцебиття, тремтіння (тремор) кінцівок, безпричинна слабкість і нічна пітливість - всі ці симптоми можуть свідчити не тільки про проблеми з серцем і ендокринною системою, але і вказувати на негаразди з нервовою системою або психологічне неблагополуччя.