Чим корисно перекушувати на ходу

Ми живемо в шаленому ритмі і часто нам не вистачає часу на обід, от ми й перебиваємось бутербродами. Їм є корисна альтернатива.

5 варіантів здорових перекусів

Перекуси - важлива частина правильного харчування. Однак коли ви на роботі на корисний підбір їжі обмаль часу. Що перекусити - читайте у "Країні здоров'я".

Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

Намагаючись упорядкувати своє харчування, ми часто забуваємо про те що перекуси на роботі також повинні бути корисними. Шоколадки і сухарики лише пошкодять нашому здоров'ю. Який він, ідеальний перекус? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Найкорисніші перекуси на роботі

протягом робочого дня може виникати непереборне бажання щось перекусити, проте якщо неправильно обрати продукти для перекусу, то це може обернутись поганими наслідками для вашої фігури та здоров'я. Детальніше про те, які продукти найкраще підійдуть для перекусу на роботі читайте у "Країні здоров'я".

Найбільш шкідливі перекуси

Деякі продукти не варто вживати навіть у тому випадку, якщо ви відчуваєте сильний голод. Ці продукти не лише не принесуть жодної користі вашому організму, але й нашкодять йому. Детальніше про такі перекуси читайте у "Країні здоров'я".

Як не зіпсувати здоров'я шкідливими перекусами

Науковці переконують, що дрібні перекуси можуть бути корисними для здоров'я, проте лише у тому випадку, якщо вони підібрані правильно. Детальніше про те, як правильно організувати своє перекуси читайте у "Країні здоров'я".

Смачні перекуси для схуднення

Якщо ви зголодніли, але не хочете псувати свою фігуру шкідливими перекусами, тоді слід замінити їх на смачні та корисні детальніше про такі перекуси дізнавалась "Країна здоров'я".

Вчені виявили найбільш корисний перекус за комп'ютером

Якщо ви відчуваєте, що втомились і потребуєте перерви, тоді слід поповнити свої сили. Найкраще перекусити щось, щоб відчути себе більш активним. Детальніше про найбільш корисний перекус дізнавалась "Країна здоров'я".

Чим найкраще перекусити в офісі

Часто сидячи на роботі ми навіть не стежимо за тим, що ми їмо. Проте деякі з звичних для нас перекусів дуже шкодять нашому здоров'ю. "Країна здоров'я" склала перелік найкращих перекусів для офісу.

Продукти, якими найкраще перекусити

Підтримувати працездатність слід за допомогою відпочинку та харчування. Від того, як ми харчуватимемось протягом дня залежить наше здоровя та працездатність. Детальніше про здорові перекуси читайте далі.

Топ-5 продуктів, якими варто перекусити

Коли ми дуже поспішаємо ми нічого не встигаємо з'їсти і обмежуємось лише легким перекусом. Проте часто такі перекуси залишають по собі неприємні сліди у вигляді зайвих кілограмів.

Як впоратися з голодом: ТОП-3 поради

Спонтанне відчуття голоду змушує нас їсти більше і , відповідно, набирати зайву вагу. Прості , але ефективні хитрощі допоможуть позбавити тебе від зайвих перекусів.

10 продуктів для перекусу, від яких не товстіють

Часто в якості перекусу ми в поспіху купуємо висококалорійну їжу, яка згодом несприятливим чином позначається на фігурі. Щоб уникнути цього, носіть з собою на роботу тільки ту їжу, яка може одночасно вгамувати голод, і міститиме низький відсоток калорій.

5 кращих перекусів для схуднення

Переживаєте, що можете захворіти діабетом? Якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, то чутливість тканин до гормону інсуліну вже порушена, а значить, ви в групі ризику.

Урізноманітнити раціон: топ-3 дієтичних закуски

Розглянемо кілька рецептів страв, які підійдуть як перекус тим, хто дотримується дієти або хоче зберегти фігуру стрункою.

Рецепти для краси менше 100 калорій

Коли вам хочеться перекусити, яким продуктам ви віддаєте перевагу? Шоколадці і чіпсам? А потім сильно шкодуєте, побачивши на вагах цифру, яка так далека від заповітного ідеалу. Дізнаєтеся про найсмачніші перекушування, які допоможуть зберегти стрункість.

12 здорових перекусів, які подарують вам потрібну енергію

Коли дуже сильно захотілося їсти - не потрібно налітати на все, що побачив в холодильнику або недалеко від себе. Ось кілька здорових та поживних перекусів протягом дня: