Як отримати більше задоволення від сауни: 10 хитрощів

Щоб отримати користь і задоволення від відвідування сауни, необхідно дотримуватися деяких правил

Сауна врятує від деменції

Ризик деменції значно збільшується з віком.

Чи можна позбавитися високого тиску, якщо часто ходити в сауну?

Фінські дослідники дійшли висновку, що відвідування сауни стабілізує артеріальний тиск

Вплив сауни на роботу серця

Впродовж п'ятнадцяти років науковці стежити за учасниками дослідження.

Як відвідування сауни впливає на імунітет?

Відвідування сауни корисно для душі і тіла, проте є й винятки.

Чи корисно відвідувати сауну у процесі схуднення?

Багато спортсменів і просто звичайні люди вірять в те, що походи в сауну допоможуть прибрати жирові відкладення і схуднути. Фахівці стверджують, що це всього лише міф.

В яких випадках не можна відвідувати сауну?

Для відвідування сауни існують певні протипоказання.

Відвідування сауни замінить спортзал

Дослідження показало, що в сауні артеріальний тиск не знижується, а зростає разом з ритмом серцебиття. Цей ефект можна порівнювати з впливом коротких за тривалістю і помірних фізичних навантажень.

Почему лучше построить бассейн у себя дома

Если вы о таком мечтали, тогда пора воплощать мечту в реальность.

Як сауна впливає на серцево-судинну систему?

Дослідники стежили за учасниками протягом 15 років. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як сауна впливає на серце?

Дослідники стежили за учасниками впродовж 15 років. Детільніше - читайте у "Країні здоров'я".

Сауна як спосіб схуднення

Для того, що відвідування сауни принесло організму користь, потрібно дотримуватись деяких рекомендацій.

Як фінська сауна впливає на здоров'я?

Ярі Марі Лаукканен і група співробітників університету Ювяскюля вивчили вплив фінських саун на організм. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому треба відвідувати сауну частіше?

Науковці помітили, що на тривалість життя людини впливають не лише її шкідливі звички. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Лечимся теплом: полезные свойства сауны и бани

Для того, чтобы как можно дольше сохранить молодость и красоту, люди прибегают к различным процедурам. Кто-то кардинально меняет рацион и пищевые привычки, кто-то начинает делать физические нагрузки и бегать утром, а кто-то открывает для себя отличный способ отдыха и релакса - сауну. О полезных свой...

Сауна для профілактики інфаркту

Науковці стверджують, що регулярне відвідування сауни зменшує ризик розвитку інфарктів та інсультів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як зменшити ризик інсульту?

Фінські вчені розповідають про цікавий спосіб профілактики інсультів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".