Тренування для збереження молодості мозку

Автор популярної дієти Fast 800, колишній лікар і телеведучий Майкл Мослі назвав тренування, яке допомагає зберегти молодість мозку,

Особлива зарядка для нормалізації тиску

Фізична активність дуже корисна при гіпертонії, але надто різкі рухи можуть завдати шкоди.

Вчені назвали танці ефективними ліками

Щоденні заняття танцями зменшують рівень тривожності, дозволяють боротися з хронічним стресом і навіть покращують якість життя пацієнтів із хворобою Альцгеймера. А значить, цей різновид фізичних навантажень має широкий спектр переваг для здоров'я.

Танці для полегшення менструального болю

Під час менструації корисними будуть помірні фізичні навантаження.

Як люди навчились танцювати?

Цілком можливо, що танцювальні навички людина засвоїла від шимпанзе. Вчені спостерігали двох мавп в американському зоопарку, які демонстрували танцювальні рухи, дуже схожі на людські.

Танці допоможуть позбутись від зайвого жиру

Захоплення танцями допомагає не тільки схуднути, але і зробити розподіл жиру по тілу здоровим. Зокрема, позбавляє від скупчення жиру в ділянці живота.

Схуднення без дієт: веселі танці (ВІДЕО)

Як швидко і ефективно скинути вагу? Найефективніше швидке схуднення. Фітнес танці для схуднення в домашніх умовах.

Танці полегшують менструальний біль

Неприємні відчуття під час менструації - звична справа для більшості жінок. Але спеціальна фітнес-програма може допомогти боротись з цією проблемою.

Танці для схуднення (ВІДЕО)

Якщо хочете схуднути без виснажливих тренувань, то для вас підійдуть танці.

Самооцінку покращать танці

Якщо ви любите потанцювати, то вірогідно вирізняєтесь хорошою самооцінкою та гострим розумом.

Чому корисно займатись полденсом?

Останнім часом популярності набуває танець на пілоні. Чим він корисний для фігури і чому варто спробувати з читайте у "Країні здоров'я".

Найефективніші танці для схуднення

Щоб схуднути, зовсім не обов'язково ходити тільки в тренажерний зал і сидіти на суворій дієті. Можна замінити це походом на танці. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як почати танцювати, якщо це "не твоє"

Немає нічого гіршого, ніж поради, які починаються зі слова "просто". "Зовсім не вмію танцювати, а дуже хочу, що робити ?!" - "Просто почни!", "Просто запишись на курси танців!", "Просто забий, є заняття веселіше!"

10 способів схуднути без дієт та спорту

Заняття спортом вимагають від нас багато сил, енергії та асу, якого й так завжди не вистачає. Тому ми пропонуємо вам 10 альтернативних способів схуднути без дієт та спорту.

Танцювальний фітнес

Танцювальний фітнес дозволить позбутись зайвих кілограмів з легкістю. Детальніше про те, як виглядає даний вид фітнесу дивіться у відео далі.

Запальна танцювальна аеробіка для схуднення

Танцювальна аеробіка дозволить скоригувати свою фігуру, схуднути та покращити самопочуття. Детальніше про те, як виконувати рухи танцювальної аеробіки дивіться у відео.

Танець живота для схуднення (ВІДЕО)

Танець живота це не лише привабливий вид спорту, але й заняття, яке дозволить ефективно схуднути. Детальніше про танці живота для схуднення дивіться у відео.